Упражнявах се да гледам телевизия

Книга разкрива как американският актьор се е подготвял за ролите си, с които е постигнал световна слава

Когато Брус Лий блестеше по света, нямаше нито Facebook, нито Twitter, нито Instagram. Интернет дори не беше открит и цялата революция, която интернет предизвика в света. И така, всеки, който искаше да научи нещо за филмова звезда, трябваше да гледа новините или да прочете някои от малкото специализирани списания, съществували по това време.

живот

Днес всичко се е променило: социалните мрежи са умножили информацията, която достига до нас всеки ден, правейки го почти одисея да филтрираме това, което ни интересува, а не да се удавим от останалите. Това също направи възможно a директен достъп до всичко, от което се нуждаем, било то задълбочена информация по определена тема или конкретна заявка по друга.

Диетата от 19:00 не е толкова добра, колкото си мислите

Поради тази причина, ако Брус Лий беше успешен актьор на нашето време, щяхме да познаваме вкусовете му, физическите му упражнения, диетите, приятелките му ... всичко, което имаше общо с него. ще генерира хиляди информация незабавно. Но тъй като за съжаление не е така, досега трябваше да се задоволим с това, което беше публикувано преди повече от 40 години.

Необходима книга

Брус Лий почина през 1973 г., когато беше само на 33 години и веднага се превърна в мит за филма. Сега, след като остават едва четири години до половин век след смъртта му, идва книга, която хвърля много светлина върху живота на харизматичния актьор. Човек, който беляза цяло поколение млади хора и не толкова млад.

Брус Лий почина през 1973 г., когато беше само на 33 години и веднага се превърна в мит за филма.

Матю Поли е автор на „Брус Лий: Един живот". Това е книга, която задълбочава някои от най-непознатите аспекти от живота му, включително диета, упражнения и физическа подготовка. И е, че ако има нещо, което характеризира известния американски актьор, но това е било основно в кариерата му, това е неговият начин на обучение.

Поли обяснява на списание JOE, че през 70-те спортисти не са посещавали фитнес зали както правят днес. Ако искате да усъвършенствате специалността си, трябваше просто трябваше да тренирате повече часове, Но никой никога не е правил работа с тежести, клекове или каквато и да било друга фитнес зала. Нещо немислимо, ако го видим с днешната перспектива.

Ето защо авторът уверява, че Брус Лий е бил първият спортист, който интегрира работата във и извън залата в своята рутина. Лий призна, че „силата и кондицията на тялото са от решаващо значение за да стане най-добрият боец“. Ето защо той добави към своя тренировъчен трик боксови трикове, скачащи крикове и непрекъснато бягане: всяка сутрин тичаше четири до осем километра.

Пионерска диета

Но той не беше доволен от това. Поли пише в работата си, че Брус Лий е „инсталирал в гаража си изометрична машина, стойка за клякам, лежанка, дъмбели и машина за захващане на предмишниците си“. И освен това го направи вдигане на тежести три нощи в седмицата. По този начин той получи перфектно тяло, което му позволи да блести пред камерата.

Най-силният мъж в Шотландия и неговите 7000 калории

Не ставаше въпрос за упражнения, за да бъдеш добре, а за Начин на живот. Матю Поли обяснява, че дори когато не е тренирал официално, е бил, както когато Вдигах тежести, докато гледах телевизия или когато е твърдял, че си е слагал гащите, за да прави клякам.

Но ако спортът беше жизненоважен за него, храната не беше зад него. Лий е известен с това, че харчи добра сума пари за хранителни добавки и за това, че прави странни неща с храната, като например когато прави сурови шейкове и ги пие. И не го е направил само за да бъде идеален за пръстена: никога не е забравял това, дълбоко в себе си, професията му беше на актьор и трябваше да е перфектно.

Във време, когато високи и стройни актьори метеха Холивуд, Брус Лий стана световно известен ... по свой собствен начин

Брус Лий беше един от предшественици на протеинови шейкове- Няколко пъти на ден той пиеше смес от протеин на прах, яйца, банани, мляко на прах, олио, фъстъчено брашно и шоколадов сладолед, за да се напълни с протеини. Целта му не беше да изглежда като културист, а да той се обучи да изглежда тънък. Във време, когато високи и стройни актьори метеха Холивуд, Брус Лий стана световно известен ... по свой собствен начин.