1. Започнете
  2. Експерти и съветници
  3. Медицински съветник
  4. Медицински съветник
  5. Регулирайте тялото си и ще промените хранителните си навици

  • MAPFRE мрежа
  • Експерт юрист
  • Телефармация
  • Експерт се грижа
  • Медицински съветник
  • Данъчен консултант
  • Експерт по автоматична ориентация
  • Домашен експерт
  • Експерт по пътувания
  • Експерт Ние се грижим за вашия мотоциклет
  • Какво са те?

Публикувано през ноември 2015 г.

Регулирайте тялото си и ще промените хранителните си навици

Понякога балансираното хранене и физическите упражнения са трудни. Нашите специалисти ви предлагат персонализиран план.

Можете да поискате съветник обаждане 900 805 707, завършване нашата онлайн форма или чрез Приложение MAPFRE. Можете да се свържете с нас 24 часа, 365 дни.

баланс

Знанието кои храни могат да ви помогнат да поддържате баланс в тялото си е от ключово значение за здравословното хранене.

Магдалена, Партньор на MAPFRE Ние се грижим за вас, Той е на 26 години и живее далеч от обучение. Храненето му излезе извън контрол и той се завърна с доста излишни килограми, така че реши да започне с Влезте в Shape Medical Advisor. Освен това тя задържа много течности и винаги се чувства подута, затова решава да се консултира с екип от диетолози. Диетологът, който лекува Магдалена, която принадлежи към План за лоялност MAPFRE, Тя преглежда с нея данните, въведени в теста за регистрация, и обяснява от какво се състоят документите, които е получила, и как трябва да ги използва, като също така й предоставя конкретни насоки за задържане на течности:

  • Хранете се балансирано, Правилно контролиране на приема на храни, богати на наситени мазнини, поради бързината им да се натрупват в мастната тъкан, както и на прости, бързо абсорбиращи се захари (сладки храни и напитки, сладкиши, сладкиши, захар.).
  • Трябва да контролирайте количеството сол което се добавя към ястията, както и да се избягват храни, които вече са го интегрирали, като аншоа, сирена, консерви, колбаси, маслини, готови бульони и др.
  • Калият помага за противодействие на нивата на натрий и възстановяване на баланса чрез насърчаване на елиминирането на течности. Храни с важно съдържание на калий са: зеленчуци, плодове, бобови растения, пълнозърнести храни, картофи, сушени плодове и ядки.
  • Резултат особено интересни диуретичните свойства на храната като: ягода, ананас и папая, целина, аспержи и артишок.
  • Пия вода за поддържане на правилната хидратация на тялото и насърчаване на елиминирането на метаболитни отпадъци от клетките.

Стигнете до него!

Насладете се на вашия персонализиран онлайн план, адаптиран към вашите нужди. С тази услуга ще ви предоставим:

  • Първоначален тест за знания.
  • Здравословна, балансирана и персонализирана диета.
  • Маса за упражнения, адаптирана към индивидуалните нужди.

В MAPFRE teCuidamos ви съветваме да продължите да спазвате препоръките на здравните органи. Някои от процесите на плана за лоялност могат да бъдат засегнати от настоящата криза.