The ориз къри с пиле и гъби Това е лесно и бързо ястие, на което можете да се насладите по всяко време. Този ориз е наистина прост и бързо да се направи. Освен това кърито ще даде на ястието a екзотичен аромат Много добре. A последователна плоча без съмнение и чийто резултат причинява това, дори ако се чувствате доста сити, винаги намирате малка дупка в стомаха си, която да повторите!
Хранителна информация
Как да си направим този къри пилешки ориз? Това пилешко къри ориз рецепта Това е лесно и бързо ястие, на което можете да се насладите по всяко време. Освен това сме избрали да го направим без сметана и без кокосово мляко, така че резултатът е a по-малко калорично ястие и оттам, по-леки и по-здрави.
- Първото нещо, което ще направим, е кафяви пилешки парчета подправен и гъби в тенджера с малко зехтин.
- След като имаме всичко добре златно, добавете лука julienned и чесънът цели, с кожа и намачкани на пюре.
- Когато лукът е добре поширан, налейте бульона (удвоете обема на бульона, отколкото ориза) и оставете варете на умерен огън за 15 минути.
- Сложете сол, добавете кърито и накрая, ориз. Оставете го да се готви, докато оризът стане "Al dente" и хлабав.
- Сервирайте и поръсете с малко накълцан магданоз.
И за ядене! Можете да направите друго ястие със същия дресинг, като тази рецепта за пилешко къри с бадеми. Вкусно е!
След като оризът е готов, оставете го да си почине 5 минути да се утаи и да остане на свобода.
The ориз е добър източник на сложни въглехидрати под формата на нишесте, така че можем да считаме, че ястието, пред което сме изправени, е доста енергично. The витамини, минерали и органични компоненти на ориза те увеличават функционирането и метаболитната активност на всички органи, като допълнително повишават енергийните нива. Както добре предотвратява затлъстяването, тъй като не съдържа вредни мазнини, холестерол или натрий и трябва да бъде неразделна част от балансираната диета.
Този път сме приготвили ориза пиле и гъби. Първият се характеризира с това, че е богат на висококачествени протеини и съдържа много малко мазнини. Що се отнася до гъбите, те ще обогатят ястието със значително количество витамини, минерали и вещества с антиоксидантно действие.
И накрая, къри. Това е смес от подправки с много ползи за тялото ни. Сред тях е полезно за храносмилането благоприятства намаляването на храносмилателните проблеми като лош дъх и колики, както и успокояване на червата и блокиране на хранително отравяне. Има също антиоксидантни ефекти. The куркума, една от подправките, от които се състои къри, той е естествен антиоксидант, който помага в борбата с щетите, причинени от свободните радикали в протеините, клетките или ДНК.
Както можете да видите, това ориз с пилешко къри и гъби е лека и здравословна рецепта, идеален за допълване на вашата диета.