посрещане

През май добрите температури, смяната на дрехите и първите излети до местата на слънцето и плажа винаги предполагат отражение върху физическия ни вид.

Зимата е по-малко благоприятна за грижата за фигурата; и е дадено за извършване на излишъци в храната и за пропускане на рутинните физически упражнения, което се превръща във фигура и занемарена и непривлекателна кожа за носене с летни дрехи.

Преди лятото, с течна диета, прилагана само един ден в седмицата в продължение на четири седмици, е лесно и бързо да подобрите външния вид на фигурата, да загубите излишните килограми и течности и да постигнете здрав вид на кожата.

Един ден в седмицата, за да се грижите за себе си вътре. Почистваща диета

Пречистването на тялото е важно за премахване на течности и натрупвания на мазнини, които развалят фигурата. Почистването на храносмилателната система и детоксикацията на тялото са полезни методи за здраве по всяко време на годината и също така е чудесен съюзник за по-дефинирана фигура, по-здрава и гладка кожа и за загуба на мазнини за лятото. Разположени и сантиметри повече в конфликтни области.

Пречистваща диета или детоксикираща диета един ден в седмицата, която да се повтаря в продължение на четири седмици, ще бъде достатъчна, за да подготви тялото за лятото.

Препоръчително е да изберете добре деня от седмицата, в който ще изпълнявате прочистващата диета. Ще бъде по-лесно да го направите в неработен ден и да не оставате неактивни през целия ден.

Има хиляди прочистващи диети, детоксикиращи диети, диети за бързо отслабване, спонсорирани или не от лаборатории и медицински центрове. Две от най-известните и модерни в момента са диетата Detox, диетата Dukan, бързата диета, които имат големи неприятели сред специалистите по хранене за възможните им странични ефекти.

Тези и други диети за отслабване не трябва да се спазват при никакви обстоятелства без рецепта и медицински контрол, а в случай на подготовка на тялото ни за летния сезон, те не отговарят на очакванията, които търсим.

Ще изключим всички рискове, ако се ограничим до един ден в седмицата, само за четири седмици, ние се ограничаваме до една от болничните течни диети, които нямат странични ефекти, са ефективни диети за отслабване и поради тяхната простота и достъпност, безплатни диети.

Еднодневна течна диета. Болнична диета

Течните диети произхождат и често се практикуват в болници, където се използват преди диагностични тестове и след хирургични интервенции.

С абсолютен контрол върху необходимия запас от хранителни вещества, в момента те се използват не само за прочистване на организма, но и като ефективен и безопасен метод за отслабване. Тази диета осигурява между 500 и 1000 калории, без да се изважда някоя от органичните хранителни нужди, което я прави ефективна и безопасна за всеки здрав възрастен.

Всеки здрав възрастен може да яде течна диета един ден в седмицата, толкова седмици, колкото им харесва. В конкретния случай ще бъде достатъчно да се използва този метод в продължение на четири седмици, за да се възползват от резултатите му.

Състои се от поглъщане само на растителни течности и вода. Какво включва билкови чайове, сокове и бульони.

Съставки за еднодневната течна диета:

Закуска:

Кафе с подсладител, чай, лайка или всякакъв вид билкови запарки в количеството, което желаете. Зеленият чай е особено прочистващ.

Полунощ:

Плодов сок, ако е възможно без пулп; портокал, лимон, грозде, пъпеш или друг плод, който е в сок, има прозрачен вид.

Храна:

Сварен зеленчуков бульон или прецедено смути от сурови зеленчуци. Прецеден гаспачо, бульон от праз, целина, артишок, моркови. Не включвайте картофи.

Целината и артишокът са най-препоръчителни. За да подобрите вкуса, можете да добавите малко количество сол и да смесите няколко зеленчука в същия бульон.

Следобед:

Билкова инфузия за избор.

Вечеря:

Плодов сок в желаното количество или друга порция варен зеленчуков бульон.

Към тази диета се добавя консумацията на минерална вода във възможно най-голямо количество.

След 24 часа течна диета, през останалата част от седмицата можем да ядем храните от обичайната ни диета. Винаги ще помогне да се избегнат мазнини.

Тази проста процедура ще даде резултати от първия ден и след четири седмици подобрението на външния вид ще продължи през целия летен сезон.

Фигурата е усъвършенствана, губи липсата на дефиниция в областта на корема, седалището и ханша. Контурът се намалява чрез премахване на излишните течности, локализирано натрупване на мазнини и облекчаване на храносмилателните и газовите проблеми. Външните признаци на целулит се изглаждат и кожата на тялото и кожата на тена изглеждат по-гладки, гладки и по-хидратирани.

Всеки ден с тази проста диета се губят между 700 и 1200 грама. Завършвайки го с нормална, но внимателна диета през останалата част от седмицата, теглото се намалява с 4 килограма през месеца от продължителността на рутината.