The сватба са реда на деня и по много поводи килограма Освен това те карат да не можете да носите онази рокля, която сте планирали да носите в толкова важно събитие. Ако предстои сватба и искате да пропуснете странната килограм бързо и лесно на тялото си, вземете под внимание следното издръжка което ще ви помогне да постигнете желаната и дългоочаквана фигура, която ще ви позволи да я носите рокля толкова хубаво за казаната сватба.

отслабване

Диети за отслабване преди сватба

- Майо диета. Това е диета идеален за запазване на тегло и въпреки че ви позволява да отслабнете, той не е толкова бърз, колкото другите. В този вид диета плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни ще преобладават. За постигане на добри резултати диетата препоръчва да се допълва с физически упражнения дневно за около 30 минути. Са напълно забранени храна обработени и през първите две седмици, до 5 кила.

- Средиземноморска диета. Без съмнение е диета най-популярни и известни от всички. Тя се основава на приема на плодове, зеленчуци, риба, пълнозърнести храни, бобови растения и зехтин. Те трябва да бъдат премахнати от казаното диета мазнини или захари и го допълнете с малко Ежедневно упражнение.

- DASH диета. Този тип диета насърчава a хранене много разнообразна, в която преобладават плодовете, зеленчуците и обезмаслените млечни продукти. Можете също така да консумирате пълнозърнести храни, месо и риба, но по-строго. Въглехидрати, наситени мазнини и захари. Такава диета също насърчава физически упражнения и максимално ограничете консумацията на алкохол.

Можете да прочетете още статии, подобни на Бързи диети за отслабване преди сватба, в категорията за отслабване в дневника на жените.