Хранителни вещества в Бурито
100 грама Бурито съдържат 7,07 грама протеин, 6,30 грама мазнини, 34,0 грама въглехидрати и 3,4 грама фибри.
Има 221 калории от 100 грама Бурито, 11% от общите ви дневни нужди. Съдържат 6.30 грама мазнини и 2 mg холестерол.
В Бурито има минерали, като натрий (351 mg), калий (210 mg) или фосфор (117 mg), но не и флуор.
Те съдържат някои важни витамини: витамин К (7,6 µg), витамин B-3 (2,5 mg) или витамин B-9 (105 mg).
Хранителни данни за 100 g
Дневни стойности за 2000 kcal диета
Енергия
Нуждаем се от средно 2000 калории на ден. 100 грама Бурито имат 221 калории, 11% от общите дневни калории.
Общо мазнини
100 грама Бурито съдържат 9% от общите ви дневни нужди: 6,3 грама от общите мазнини.
2 mg | 1% дневна стойност
Ограничете средния си дневен прием на холестерол до 300 милиграма на ден или по-малко от 200 mg на ден, ако сте изложени на висок риск от сърдечно-съдови заболявания
За да намалите риска от сърдечни заболявания, яжте здравословни ненаситени мазнини, като растителни масла, рибено масло, хумус, авокадо, ядки и семена, вместо месо с високо съдържание на мазнини, съкращения, масло и млечни продукти с високо съдържание на мазнини.
Въглехидрати
100 грама Бурито съдържат 11% от общите дневни нужди: 34,0 грама въглехидрати.
100 грама Бурито съдържат 3,21 грама захари.
3,4 g | 12% дневно необходими
Средностатистически възрастен се нуждае от 25 грама фибри на ден. 100 грама Бурито имат 3,4 грама диетични фибри, 12% от общите дневни нужди.