ефективно

Овесът се счита за суперхрана. Това е една от най-пълноценните и здравословни зърнени култури, която можем да консумираме, идеална за деца и възрастни, за оздравяващи хора или за всеки, който просто иска да подобри своя начин на живот и благосъстояние.

Знаете ли, че овесените ядки също са много ефективен начин? отслабване бавно? Това е великолепно. В комбинация със здравословна диета и малко упражнения на ден, ще видите как фигурата ви изглежда по-стилизирана и без тези излишни килограми, толкова грозна и опасна за здравето ни.

Ако харесате нашата статия за ягодова вода, каним ви да научите как можете да се възползвате от нея овесена вода. Много вкусен!

Защо овесената каша може да ми помогне да отслабна?

Многобройни проучвания върху здравето и храненето потвърждават многобройните ползи от овесените ядки и особено от водата им за отслабване и за получаване на хранителни вещества необходимо за започване на деня. Винаги обаче препоръчваме да приготвите овесена каша вода. Като цяло този, който купуваме в магазини и супермаркети, съдържа твърде много консерванти и не е толкова здравословен.

Ти искаш да знаеш защо е толкова подходящ за нашите диети за отслабване?

  • За да се възползваме от овесена каша и да отслабнем, трябва да я приемаме на гладно. След като прекарате между 6 и 8 часа, без да ядете, овесените ядки ще ви дадат цялата енергия, необходима на тялото ви, за да започне деня, а също така ще регулира нивото на кръвната захар.
  • Водата с овесени ядки е храна засищащ. Благодарение на него ще можете да издържите перфектно до хранене, без да „кълвате“ между храненията. Идеално е например, ако на тази закуска придружавате овесената каша с а зелена ябълка и пълнозърнест сандвич от ръж с нарязано варено яйце. По този начин получавате протеини, фибри, минерали и богати витамини.
  • Овесена каша вода премахва токсините че тялото ни съхранява, като също ни помага да пречистваме складираните мазнини, като също активираме метаболизма си.
  • Овесената каша предотвратява задържане на течности. Диуретично е и идеално е да се избегне онова подуване на корема, което усещаме в края на деня. Фантастично е!

Как мога да приготвя моята овесена каша за отслабване?

Съставки

  • 200 грама овес за бързо готвене.
  • 1 литър вода.
  • Канелена пръчка.

Подготовка