Състав:
Лук: ¼
Варен морков: 1 чаша чай
Варени броколи: 1 чаша закуска
Яйце: 1
Сол и черен пипер: Умерено
Риган или други билки по ваш избор: достатъчно количество
подготовка: Задушете нарязания лук в зеленчуков спрей. След това се смесва с морковите и броколите на клончета. Разбийте жълтъка със сол и черен пипер. Добавете зеленчуците и ригана или други билки.
Добавете накрая разбитите на сняг белтъци с щипка сол.
Гответе в незалепващ тиган със зеленчуков спрей до златисто кафяво.
Каня ви да станете фен на FACEBOOK на ALIMENTA TU VIDA и Alicia Crocco, Lic.In Nutrition. След като влезете в тези страници, в сектора, който казва „харесва ми“, щракнете и това е всичко.
Ако сте здравен специалист, можете също да станете фен на Професионалните здравни курсове (CPS), като правите същото.