La Carralluma (научно наименование Caralluma fimbriata) е диво растение, което расте на различни места в Индия, дори в градските райони, където храстите му могат да бъдат намерени по тротоарите и улиците. В естествената си форма Caralluma се използва в различни приготвяния на индийска храна, но не заради вкуса й е признат в последно време, а свойствата й за потискане на апетита генерират интерес за ползите, които може да достави на хората, които искат отслабнете. Интересът се засили още повече, когато Caralluma беше споменат в популярната програма на Dr. Oz, където бяха подробно описани ползите от нея като продукт за намаляване на апетита и отслабване.
Способността на Каралума да потиска апетита е известна отдавна. Ловците от различни племена консумирали Каралума, преди да напуснат фермата, тъй като това им позволявало да прекарват повече време навън с по-малко храна и да носят по-малко храна на експедицията. За съжаление Caralluma също се използва по време на глад от населението за потискане на глада (в допълнение към осигуряването на важни хранителни вещества). Всъщност Каралума има препоръката на индийското министерство на здравеопазването като идеалната храна по време на глад.
Как Caralluma може да намали апетита започна да се изучава като добавка за отслабване и намаляване на мерките. Проучванията са фокусирани върху проверката на безопасността на приема на Caralluma като добавка, както и върху ефективността му при отслабване. Проведените досега проучвания показват, че добавката с Caralluma е безопасна и че хората, които са я използвали, всъщност са успели да отслабнат.
Проведохме търсене на научни изследвания, достъпни в интернет, и открихме две проучвания, при които се потвърждава както ефектът на потискане на глада, така и последващото намаляване на теглото благодарение на консумацията на Caralluma. Областта, в която се наблюдава най-голямо намаление, е в корема. Изследването е завършено от 33 души и това е "двойно сляпо" проучване, при което участниците консумират 500 mg Caralluma два пъти дневно в продължение на 12 седмици. Участниците, които са приемали Caralluma, са имали значително по-добри резултати от тези, които са приемали плацебо, и са имали намаляване на измерванията с 2,5 инча (малко над 6 см).
Известната страница на WebMD също показва, че консумацията на Caralluma се счита за безопасна за период до 60 дни за дози от 500 mg дневно.
Точните механизми за това как Caralluma намалява апетита все още не са известни, но изглежда, че това е свързано с ефект върху цикъла на превръщане на храната в енергия. В допълнение към ефекта си като подтискащ апетита, Caralluma изглежда има свойството да ускорява метаболизма, постигайки по-висока консумация на калории (въпреки че това изисква допълнителни изследвания).
В обобщение, поради доказаното свойство на Caralluma да намалява апетита, това вероятно е отлична добавка за хора, които правят или искат да започнат диета за отслабване. Caralluma може да помогне за намаляване на апетита и по този начин да увеличи шансовете за поддържане на диетата и по този начин да отслабнете с нея. Винаги помнете, че всички естествени добавки са полезни, но от вас зависи да отслабнете, спазвайки диета и тренирайки.
Не са установени нежелани реакции към Caralluma, с изключение на някои хора, които съобщават за разстроен стомах през първата седмица на употреба (дискомфорт, който изчезва след първата седмица). Във всеки случай бременни или кърмещи жени не трябва да консумират Caralluma, тъй като няма достатъчно информация, за да се разбере дали това може да създаде проблеми на хората в тази ситуация.
Забележка: Препоръчваме Ви винаги да се консултирате с Вашия лекар, терапевт или друг медицински специалист. Информацията, представена в тази статия, е само с информационна цел и не трябва да се използва за диагностика или лечение на някакво заболяване.