Днес имаме друга рецепта, в случая една царевична салата, много лесно да се направи и много бързо и идеално за тези, които търсят добър прием на фибри и калории в едно от храненията си.

много бързо

Състав:

Използвам сладка царевица, но ако предпочитате, можете да я приготвите сами или да я използвате замразена (невъзможно по-бързо), за 4 души са ви необходими около 500 грама, освен червен и зелен пипер, голям домат и пакет маслини. За обличане на необработен зехтин, балсамов оцет и сол.

подготовка:

Както ви казах, това е много лесно. Трябва само да нарежете чушките и домата на много малки кубчета, ако искате можете да добавите и други зеленчуци като маруля или лук, но трябва да ги нарежете и много малки.

След това просто трябва да го смесите с царевицата в източник, ако я купувате замразена или в ананаси, трябва да я приготвите преди това. За да завършите подправка и вуаля.

Това е много богата салата Енергия и въглехидрати, идеален за допълване на силно хранене или протеинова порция.

Ако ви се стори скучно, нещо, за което се съмнявам, ако използвате зехтин и оцет от Модена, можете да добавите някакъв сос или както прави брат ми също ябълка (но това само за най-рисковите).