Това е препечени царевични люспи Те са мощен източник на енергия и спомагат за поддържане на теглото в оптимални граници. Или не?

Царевични люспи повече или по-малко се препоръчват

Ясно е, че ако говорим за екологични царевични люспи И без добавки, предлагани от марки като Alina, хранителното ниво на вашата закуска ще се увеличи. Проблемът е, че не всички продукти, които се предлагат на пазара под етикета на царевичните люспи, са еднакви. За начало и на противоположната страна на кантара имате люспи, подсладени със захар или други алтернативни продукти, както и зърнените култури, покрити с шоколад или мед.

Те не представляват заплаха за здравето сами по себе си, особено тези, надути от въпрос на маса (много от тях са чист въздух); Но въпреки факта, че от десетилетия те са неразделни спътници на малки и големи по целия свят, не е препоръчително да се злоупотребява с този вид корнфлейкс. Причината е проста: високият прием на калории и нивото на захар, което понякога достига половината от всички налични хидрати.

Пренебрегването на силата на сладкия вкус, яденето на захарни зърнени храни без мярка е еднопосочен билет без връщане във вселената на диабета и затлъстяването, две болести, които понастоящем се считат за пандемия. Във всеки случай в справедливата си мярка те не трябва да представляват заплаха за здравето. Разбира се, те може да не са толкова здрави, колкото си мислехте.

които

The мюслии мюсли са правдоподобни варианти, въпреки че трябва да се помни, че те не са точно нискокалорични продукти и че нивото на захарта, както в подсладените царевични люспи, достига 50% от общите въглехидрати. Разбира се, поне имате комфорта да поглъщате захари от плодове, а не от рафинирани.

След това има царевични люспи, обогатени с всякакви здравословни елементи, поне първоначално. Много от тях имат фибри, витамини и минерали в огромни количества. Не че въпросът е лош, но би било необходимо да се прецени дали качеството и бионаличността на хранителните вещества са приемливи. В този смисъл органичните царевични люспи (точно такива) винаги ще бъдат най-дружелюбният вариант за вашето здраве.