Едно от нещата, което създава най-много противоречия и въпроси, които веганът повдига, когато ще има дете, колкото и странно да звучи, е как ще нахрани бебето си. Логичното в случая е, че ако двама души, които са решили да не подкрепят експлоатацията на животни и са направили стъпка към веганството ръка за ръка, привеждайки своите потребителски навици в съответствие със своите ценности, те проектират тази етична позиция и начин на живот към своите деца.
Но истината е, че винаги има тенденция да се поставя под въпрос и да се крещи по този въпрос, тъй като това, което е заложено, не е нищо повече и по-малко от живота на нашия син.
От самото начало най-важното и най-важното е да стане ясно, че всички диети трябва да бъдат правилно планирани и да се изпълняват с цели храни, да се избягват преработени продукти, да се основават на плодове, зеленчуци и зеленчуци и това при веганска диета е по-лесно да се направи. изпълнете това в стандарт, в който преобладават наситените мазнини, холестерол, захар и захарни храни, рафинирани зърнени храни и преработени храни. Все по-далеч от средиземноморската диета, препоръчана от лекарите и специалистите по хранене.
Всъщност лошата диета стои зад основните хронични заболявания, които се учим да възприемаме като нещо „естествено“ в нашето общество, но които не са: наднормено тегло и затлъстяване, диабет, сърдечно-съдови заболявания и много видове рак.
Но дезинформацията, бизнес интересите и предразсъдъците предизвикват тревога, когато казваме, че ще предприемем стъпка към растителна диета или че ще отгледаме веганско бебе, когато 41 милиона деца на възраст под пет години са с наднормено тегло в света и стандартната диета не се поставя под въпрос.
Повечето родители са затрупани с негативни послания за веганството от здравни специалисти, с които са контактували, които за съжаление нямат актуална тренировка по хранене. Тези послания се основават на страх и невежество, а не на научни доказателства, но се повтарят отново и отново подкопават доверието на родителите, които искат да обучават децата си в съответствие с тези принципи.
Истината е, че Академията по хранене и диететика, която има над 100 000 сертифицирани специалисти, излезе с изявление в подкрепа на хранителната валидност на веганската диета за всички видове хора, на всеки етап от живота.
„Позицията на Академията по хранене и диететика е, че добре планираната вегетарианска и дори веганска диета е здравословна и адекватна в хранително отношение и може да осигури ползи за здравето за профилактика и лечение на някои заболявания. Тази диета е подходяща за всички етапи от жизнения цикъл, включително бременност, кърмене, кърмачество, детство, юношество и старост, също и за спортисти ".
Всъщност все повече спортисти избират растителна диета и признават ползите от нея. Марк Данциг (бокс), Луис Хамилтън (автомобилен спорт), Джон Венера (културист), Франк Медрано (калистеника), Ед Бауер (кросфит), Венера Уилямс и Новак Джокович (тенисисти), Скот Юрек (ултрамаратонец), Фиона Оукс (ултра -бегач на дълги разстояния), Кайри Ървинг (баскетболист) и т.н ... и то е, че спазването на веганска диета не е несъвместимо с добрите резултати в спортната област. Причините, които карат спортистите с висока производителност да приемат напълно растителна диета са разнообразни, от здравословните проблеми до етичните мотивации, но повечето казват, че се чувстват по-енергични и демонстрират всеки ден, че могат да се представят на най-високо ниво, без да използват животински продукти.
Съветът на професионалистите във веганското хранене е, че трябва да се информираме и да научим принципите на здравословната веганска диета. Добре планираната веганска диета, тоест богата на плодове, зеленчуци и зеленчуци, пълнозърнести храни, бобови растения и ядки, без никаква захар и допълнена с витамин В12, е една от най-добрите съществуващи форми на диета и е свързана с по-голяма продължителност на живота и с по-нисък риск от сегашната западна диета за развитие на хронични заболявания (като затлъстяване, хипертония, сърдечно-съдови заболявания, диабет тип II и някои видове рак) според Мириам Мартинес Биарж, педиатър, специализиран в грижите и проблемите на новородени, член на Консултативния комитет на групата вегански лекари на Обединеното кралство, също автор на блога mipediatravegetariano.com
"Предлагането на нашите деца на този тип диета е един от най-добрите здравни подаръци, които можем да им дадем."