Коментар на книгата „¡Adelgaza! без да ви дразнят или отнемат от здравето ви "

отнемат

Връщайки се към днешната тема, бързо прелистване на книгата потвърждава очакванията ми или почти. От самото начало корицата малко ме скърца (да, знам, че съм малко странна), но повтарящата се тема на ябълка и рулетка, Освен че ми е скучно, определена степен на безпокойство ме събужда; един вид "ай, ай, ааааай", така че те ме разбират.

Книгата започва страхотно, безупречно; авторът обосновава причината за това и прави волеизявление във връзка с това, което читателят ще открие вътре, но ... съдържа ужасно противоречие, първият. Авторът твърдо поддържа това отслабването не е лесно, и съм съгласен директно с него, всъщност бих казал, че за голяма част от хората отслабват адски трудно е. В същото въведение обаче, когато говори за това, което читателят ще намери в тази книга, той дословно заявява, че предложеният метод „лесно е, естествено и актуализиран с включването на най-новите научни познания за храните и здравето ”... уау! Нещо, което се сблъсква диаметрално с него Кралски указ 1907/1996 относно рекламата и търговската промоция на продукти, дейности или услуги с предвидена здравна цел. По-конкретно, този РД, когато се отнася до загуба на тегло, изрично забранява позоваването на:

  • Осигурете ценни книжа облекчение или истинско лечение.
  • Използването на термина "естествен" като характеристика, свързана с предполагаеми превантивни или терапевтични ефекти.

Вече по материя авторът обяснява накратко и с критерии какви са причините за затлъстяването, но стига дотам, че потвърждава, че за плана за отслабване да бъде „напълно ефективно”Необходимо е заинтересованата страна да е наясно с тънкостите и причините за затлъстяването.

Той също така предоставя таблица на посочените килокалории порции (Предполагам какво смята за стандартно или средно) малко "стегнат": Например, когато задавате стандартната порция зърнени закуски на 50g (това е по-малко), заявете, че обезмасленото кисело мляко осигурява около 70 kcal. (обикновено е относително много по-малко), за да се поддържа, че чаша плодов сок съдържа 40 до 60 kcal. (обикновено, относително, още доста) и т.н.

По-късно той прави a описание на типичните диети, известни като чудо доста нюансиран и по-късно той прави диетичното си предложение, което съдържа от моята конкретна гледна точка много малко практически инструменти. По време на добра част от работата той се фокусира върху подчертаването значението на мотивацията, осъзнаването и увеличените енергийни разходи (физическа активност) при всеки диетичен подход с багрила за отслабване. И така искат да кажа, че ви хваля за вашите възгледи и действия. Според мен бих искал книга, по-фокусирана върху тези аспекти и по-малко в диетичните терапии, които очевидно са недостатъчни (и понякога невъзможни) в произведение на тези твърдения.

въпреки това най-лошата критика от моя страна се поема в края на книгата в който авторът в последните две глави оценява ефективността на някои вещества и терапии с предполагаемо действие за отслабване. Той ги разделя на четири групи: (1) официални лекарства, (2) комплекси с научно признаване на определен ефект против затлъстяване, (3) билкови лекарства, които влияят на телесното тегло и (4) измамни и опасни продукти ... Един начин като всеки друг усложняващ живот, тъй като най-лесно (и реално) би било да се направят само две категории, първата и последната. Например във 2-ра категория („Комплекси с научно признаване на определен ефект срещу затлъстяването“) авторът включва:

И накрая, в раздела за билковите лекарства също reattribute до определени растителни екстракти и инфузии свойства за отслабване, но единственото, което всъщност се постига с такива твърдения, е замъгляване на проблем колко добре се беше фокусирала книгата в началото.

Накратко, книга с сладко-кисел вкус за професионалиста; и че в случая с обикновения читател той може да намери успешни и полезни идеи, да, но и с риск от грешки въз основа на говори за научни доказателства, които в някои случаи, като вече споменатите, са забележими поради липсата му.