Храна
Разберете какви са хранителните свойства на храната
Обща информация за царевичното брашно
Царевичното брашно е храна, която съдържа 8,29 грама протеин, 66,30 грама въглехидрати, 2,82 грама мазнини на 100 грама и не съдържа захар, осигурявайки 343 калории на диетата. Сред хранителните му вещества са също витамините В7, А, В9 и К.
Тази страница събира информация за хранителните факти и други свойства на царевичното брашно като обобщение. Тук можете да намерите информация за протеините, витамините и минералите в царевичното брашно, както и за други хранителни вещества като фибри, калории или холестерол.
Пропорциите на хранителните вещества в царевичното брашно могат да варират в зависимост от вида и количеството на храната, в допълнение към други фактори, които могат да се намесят в модификацията на нейните хранителни вещества. Не забравяйте, че в зависимост от приготвянето на царевичното брашно, неговите свойства и хранителни характеристики могат да варират.
Можете да използвате тази информация, за да знаете приноса на вашата или друга храна във вашата диета. Тази информация може да ви помогне да се храните по-добре, като приготвяте здравословни и хранителни рецепти с царевично брашно, но информацията за тази и други храни е получена от различни източници и може да не е напълно точна, затова трябва да се консултирате с Вашия лекар или диетолог. всеки режим или извършване на драстични промени във вашата диета.
На тази страница можете да намерите и характеристиките на царевичното брашно с други храни.
Свойства на царевично брашно
Сред храните в категорията зърнени храни, които имаме на разположение сред храните в обичайния ни магазин или супермаркет, е царевичното брашно.
Тази храна принадлежи към групата на зърнените култури и брашното.
По-долу можете да видите информация за хранителните характеристики, свойства и ползи, които царевичното брашно носи на тялото ви, както и за количеството на всеки от основните му хранителни вещества.
Царевичното брашно е храна, богата на въглехидрати от 100 g. от тази храна съдържа 66,30 g. въглехидрати.
Тази храна съдържа и голямо количество йод. Количеството йод, което имате, е 80 mg на 100 g.
Царевичното брашно е сред храните с ниско съдържание на пурини, тъй като тази храна не съдържа пурини.
Сред хранителните свойства на царевичното брашно трябва да се отбележи, че 100 грама царевично брашно имат следните хранителни вещества:
- 2,40 mg. от желязо.
- 8,29 g. протеин.
- 18 mg. калций.
- 9,42 g. фибри.
- 120 mg. калий.
- 1,60 mg. цинк.
- 47 mg. магнезий.
- 50 ug. витамин А.
- 0,44 mg. витамин В1.
- 0,13 mg. витамин В2.
- 0,82 mg. витамин В3.
- 0,55 ug. витамин В5.
- 0,06 mg. витамин В6.
- 6,60 ug. витамин В7.
- 10 ug. витамин В9.
- 0 ug. витамин В12.
- 0 mg. витамин Ц.
- 0 ug. витамин D.
- следи от витамин Е.
- 1 ug. витамин К.
- 39 mg. фосфор.
- 343 ккал. калории.
- 2.82 g. на мазнини.
- следи от захар.
Царевичното брашно е храна без холестерол и следователно консумацията му помага да се поддържа нисък холестерол, което е полезно за нашата кръвоносна система и сърцето ни.
Царевичното брашно, тъй като няма пурини, е храна, която хората с високо ниво на пикочна киселина могат да приемат без проблеми. Поради тази причина консумирането на храни с ниско съдържание на пурини като царевично брашно помага за предотвратяване на атаки при пациенти с подагра.
Тъй като има ниско ниво на натрий, приемането на царевично брашно е полезно за тези, които страдат от хипертония или имат излишен холестерол.
Ползи от царевично брашно
Изобилието на йод, което може да се намери в тази храна, е от полза за метаболизма ни, регулира нивото на енергията ни и правилното функциониране на клетките. Освен това йодът в царевичното брашно помага да се грижим за себе си вътре, регулирайки холестерола си. Като храна, богата на йод, тя също така помага за обработката на въглехидрати, укрепване на косата, кожата и ноктите.
Таблици с хранителни факти за царевично брашно
По-долу е дадена таблица с обобщение на основните хранителни вещества в царевичното брашно, както и списък с връзки към таблици, които показват подробности за хранителните свойства на царевичното брашно. Те включват основните му хранителни вещества, както и делът на всеки от тях.
| 343 ккал. | |
| 2.82 g. | |
| 0 mg. | |
| 0,70 mg. | |
| 66,30 g. | |
| 9,42 g. | |
| 0,00 g. | |
| 8,29 g. | |
| 50 ug. | Витамин Ц0 mg. |
| 0 ug. | Калций18 mg. |
| 2,40 mg. | Витамин В30,82 mg. |
- Основни хранителни вещества
- Калории
- Витамини
- Минерали
- Протеин
- Аминокиселини
- Въглехидрати
Количеството на хранителните вещества, показано в предишните таблици, съответства на 100 грама от тази храна.
Купете царевично брашно
Ако се интересувате от закупуване на царевично брашно, тук можете да намерите тази храна и продукти, свързани с царевично брашно.
Щракнете върху следната връзка, ако искате да закупите царевично брашно и други продукти, свързани с царевично брашно.
Храни, свързани с царевично брашно
По-долу има някои храни, които са свързани с тази храна. Можете да видите повече информация за тях, като кликнете върху изображението им:
Ако желаете, можете също да сравните царевичното брашно с друга храна, като го изберете от падащото меню по-долу. След като сте избрали, щракнете върху бутона "сравнение" и ще видите сравнение на хранителните свойства на царевичното брашно и избраната храна.