Преддиабет: Какво е това и как се лекува?

лекува

The диабет това е една от основните причини за смъртта на мексиканците.

The основни рискови фактори за развитие на диабет са с наднормено тегло, затлъстяване и заседнал начин на живот.

За това заболяване има термин, който се използва често: преддиабет.

Споделяме полезна информация за това какво представлява преддиабетът и последиците, които може да има върху вашето здраве.

  • Какво е преддиабет?

Това е термин, използван, когато сте изложени на риск от развитие на диабет тип 2, което предполага, че нивото на кръвната Ви захар е по-високо, отколкото би трябвало да бъде.

Повечето хора с диабет тип 2 преди са имали преддиабет.

  • Може ли да се направи нещо за борба с преддиабет?

Да, със здравословен начин на живот и диета можете да намалите нивата на кръвната захар и да предотвратите или забавите диабета.

  • Каква е разликата между преддиабет и диабет?

Диабетът тип 2 включва дълго време високи нива на кръвната захар. Диабетът се диагностицира, когато има плазмена глюкоза на гладно, равна или по-голяма от 126 mg/dl.

Преддиабетът е нарушение, при което нивото на глюкоза в кръвта е по-високо от нормалното, но не е достатъчно високо, за да бъде диабет. Например, когато кръвната захар на гладно е между 100-125 mg/dl.

  • Какво причинява преддиабет?

Лекарите не знаят точно какво причинява преддиабет. Но хората, които са с наднормено тегло, заседнали и имат фамилна анамнеза за диабет, са известни като по-податливи на преддиабет.

Жените, които са имали гестационен диабет, също са по-склонни да имат преддиабет.

  • Какви са симптомите на преддиабет?

Повечето хора с преддиабет нямат симптоми. Но те могат да представят симптоми, подобни на тези на диабета, които са:

  • Чувство на голяма жажда.
  • Уриниране по-често от обикновено.
  • Чувствам се много гладен.
  • Замъглено виждане.
  • Отслабване без опит.
  • Как се диагностицира преддиабет?

С тест като тест за глюкоза на гладно или орален глюкозен толеранс.

  • Как се лекува преддиабетът?

За да лекувате преддиабет и да предотвратите диабет тип 2, трябва да поддържате нивата на кръвната захар в нормални граници.

Ако сте с наднормено тегло, трябва да знаете, че отслабването с няколко килограма ще ви помогне да подобрите състоянието си.

Clikisalud на Фондация Карлос Слим Той споделя няколко съвета, които могат да ви помогнат да направите вашата диета по-здравословна и по този начин да се борите с преддиабет:

Изберете здравословни храни.

Ограничете количеството мазнини, което ядете, и се опитайте да ядете храни, богати на фибри.

Опитайте се да ядете приблизително същото количество въглехидрати при всяко хранене. Това помага да се поддържа стабилна кръвната захар.