Ако се грижа за себе си и спортувам, защо не отслабна? Какво правя грешно?
YSN Изготвяне
Открийте основните грешки, които всички допускаме, когато искаме да отслабнем и започнем диета без контрол.
Ако сте регистриран потребител на YSN, щракнете тук, за да публикувате новина в тази категория
Ако сте прекарали седмици в контролиране на храненията и тяхното качество/количество и упражнения, но не сте успели да отслабнете, със сигурност се чудите това на «Какво правя погрешно? Не отслабвам или стрелям ...«. Промяната на навиците при инсулт не носи магически резултати. Всяко тяло и всеки организъм са тотално различни. Всички имаме този приятел, който яде много и не дебелее, и този, който се храни здравословно и не е в състояние да поддържа идеално тегло.
Първото нещо, което трябва да запазим спокойствие е, когато се запитаме „защо да не отслабнем? Какво правя погрешно? ". Със спокойствието и спокойствието в ума си намирането на отговорите на този въпрос ще бъде много по-лесно. В YoSoyNoticia.es го постигнахме и затова искаме да споделим някои от тях основните грешки, които всички правим така че да се изправим пред предизвикателството да отслабнем с по-голяма гаранция и най-вече да го постигнем.
За да преодолеем всички препятствия в живота, трябва да имаме план, книга със стилове, която да ни доведе до постигане на целите ни. И в това ръководство много пъти допускаме грешки, които без да осъзнаваме, ни тежат до неподозирани нива. Днес, ако целта е да имаме здравословен живот и отслабвайте по прогресивен и не бързащ начин, нека знаем какво трябва да избягваме.
Какво правя погрешно? Защо не отслабвам? Основни грешки
Отслабването или воденето на здравословен живот са две цели, които обикновено си поставяме на 31 декември преди дванадесетте грозде, които ни казват, че новата година е точно зад ъгъла. Но когато настъпи моментът на истината, ние скачаме в локва, в която много пъти няма дори окаяна локва с вода. Обърнете внимание и признайте тези основни грешки когато започнете да отслабвате.
· Струва си само да упражнявате -> Занимаването със спорт е жизненоважно, но ако не контролираме диетата си, няма да постигнем абсолютно нищо
· Искате радикална промяна -> Невъзможно е да отслабнем с килограмите, които натрупваме от години само за една седмица. УСПОКОЙ СЕ!
Защото си струвам -> Силно се препоръчва диетолозите да ни подготвят. Самоустановеният план може да падне като къща от карти
· Поставете нереалистични цели -> Пътят на отслабването трябва да бъде прогресивен и най-вече да ни кара да се чувстваме здрави. Не трябва да гладуваме!
Кардио упражненията са достатъчни -> Не се потите и отслабвате само с бягане или кардио. Силовите упражнения са идеално допълнение
Ние хората имаме граници -> Не се смятайте за по-умен от спортните специалисти. Спортната практика също трябва да бъде прогресивна
Това са основните, които всички сме се ангажирали, когато сме искали да започнем да отслабваме. След като ги познаваме, просто трябва да ги избягваме и да подготвим плана си с максимално възможните гаранции. Консултирайте се със специалист, за да знаете вашите нужди, практикувайте спорт умерено и започва пътя към много по-здравословен живот.