Вашите цели за храна, хранене и диета вероятно ще съвпадат с някои от следните:

идеалния случай

1-Подобряване на общото здравословно състояние.

2-Намалете риска от заразяване с някои заболявания, особено в случай, че има повишен генетичен риск:

-Захарен диабет тип II (TIII)

-Сърдечно-съдови заболявания (ССЗ)

-Други: някои видове тумори, безалкохолен мастен черен дроб ...

3-Намалете съпътстващите заболявания, свързани с някоя от предишните патологии.

4-Обрати някои заболявания като DMTII, които в случай на лош дългосрочен гликемичен контрол може да изискват прилагането на инсулин вместо ADO (перорални антидиабетни средства).

5-Насърчаване на здравето: постигане на израз на максималните генетични възможности.

6-Отслабнете по причини:

-Медицински: хиперхолестеролемия, хиперурикемия, HT ...

7-Увеличаване на физическите спортни постижения.

8-Научете се да ядете.

9-Планирайте здравословна диета според работните графици, семейството.

Независимо дали сте тийнейджър, жена, която планира да забременее, бременна или кърми, здрав или болен възрастен, възрастен човек и/или спортист (развлекателен, аматьорски или професионален), ние можем да ви помогнем да постигнете целите, които искате.

Отвъд целите, предвидени от вас като възможен пациент, които без съмнение, щом се ангажирате, ще постигнете, нашият стремеж, когато се сбогувате с нас, е, че сте постигнали:

1-Бъдете наясно с грешния доминиращ манталитет сред населението, относно концепцията за диетата като нещо ограничаващо, свързано с гладуването за ограничен период от време.

2-Модифицирайте връзката си с храната, ставайки по-здрави и по-малко патологични.

3-Намалете естетическите си стремежи и приемете тялото си.

4-Не обсебвайте теглото, не фокусирайте ежедневното внимание върху него, тъй като промените в дневното тегло не са добро отражение на промените в телесния състав в дългосрочен план.

5-Не приписвайте на тежестта причината за проблемите си в ежедневието.

6-Определете размера на порцията с хранителен смисъл, който се приспособява към общите ви енергийни разходи.

7-Не използвайте систематично храната като подсилване за противодействие на дисфункционални емоционални епизоди.

8-Помислете за подобряването на диетата като за промяна в начина на живот, което в идеалния случай трябва да бъде придружено от подобрения в други области: управление на стреса, физическа активност, социализация ...

9-Осъзнайте, че ако възстановите загубеното тегло, това ще се случи, защото ще се върнете, за да се придържате към начина си на хранене преди началото на хранителната намеса в хранителното здраве, а не към възстановяващия ефект на нашата диета.

10-Разработете критична преценка, която ви позволява да се справите с натиска на маркетинга на храни, понякога повлиян от интересите на хранителната индустрия и да дискриминирате заблуждаващата реклама, чудодейните диети ... от реалната.

Крайната цел е да можете да развиете способността да управлявате автономно вашата диета и тази на вашето семейство в съответствие с принципите на доказателствената медицина и вашата лична идиосинкразия, в идеалния случай вече няма нужда да прибягвате до хартия, където е записани при писане на диета като такава.