целиакия

Бременността е сложен етап с много специфични хранителни изисквания, но ако съчетаем целиакия и бременност, диетата на бъдещата майка трябва да бъде още по-контролирана. Оставяме ви няколко съвета, в случай че мислите да станете майки.

Като начало, когато жената реши (в случай че бременността е решение) да забременее, трябва да има предвид, че при никакви обстоятелства не трябва да опитва глутен, така че ще трябва да предприеме обичайните превантивни мерки. Малко замърсяване с глутен може да доведе до проблеми с усвояването на други хранителни вещества, с които плодът може да не получи необходимите количества и да страда от проблеми. Ако обаче тялото ни е напълно без глутен, целиакия няма да представлява риск за правилното развитие на бременността. Затова се пазете от замърсяването, което в случая е нашето здраве и това на малкия човек в нас, който е в опасност. Най-големият проблем възниква, когато бременната жена не е диагностицирана с целиакия; в този случай има по-голям риск от спонтанен аборт и други проблеми за плода, поради което бързата диагноза е толкова важна.

Освен това някои основни препоръки по време на бременност са да се увеличи консумацията на желязо, калций, фолиева киселина, йод, а понякога и цинк. В случай на целиакия и бременност, поглъщането на тези хранителни вещества е още по-важно поради проблемите с усвояването, които идват с болестта. Във всеки случай специалистът ще посочи на всеки, какво е необходимо, за да се поддържат нивата на всички тези минерали чрез хранителни добавки. Например, връзката между цьолиакия, бременността и желязодефицитната анемия, тоест ниските нива на желязо, е много често срещана. Някои храни, като миди или леща, съдържат много желязо и са отличен съюзник в диетата на бременна жена с цьолиакия, но понякога ще трябва да се използват добавки.

The протеин имат голямо значение в диетата на бременна жена целиакия. В този случай можем да го намерим в постно месо, а също и в мазна риба. Доброто снабдяване с енергия чрез въглехидрати като тестени изделия, ориз или киноа също е важно, здравословна и многофункционална зърнена култура, отлична за целиакия.

В допълнение към всичко това и като основна препоръка диетата на бременна жена с целиакия или без целиакия трябва да бъде здравословна, разнообразна и балансирана, като винаги следва съветите на специалиста.