Днес
Днес
Тайната на олимпийските плувци: диета до 12 000 калории на ден
Начин на живот 10 август 2016 г.
За да плувате толкова много и толкова бързо, трябва да изгорите калории. Много калории. Диетите на олимпийските плувци, участващи в Игри в Рио би затруднил всеки сладък зъб. Например американецът Райън Лохте подробно е описал каква е закуската му в нормален тренировъчен ден: пет до шест яйца със спанак, домат и шунка. А също, картофи, палачинки, овесени ядки, плодове и френско кафе ванилия със захар и студено мляко.
През 2009 г. Лохте твърди, че може да консумира до 12 000 калории на ден, за да увеличи производителността си. Сред ежедневните му ястия сандвичи с пържени яйца със сирене, големи количества тестени изделия, майонеза, цели пици и енергийни напитки. По-късно супер шампионът Майкъл Фелпс призна, че цифрата от 12 000 калории на ден е преувеличена, въпреки че се изчислява, че те изгарят между 3000 и 10 000 калории на ден, така че може да се приближи много близо. Плуването е спорт, който изгаря особено много калории, тъй като водата осигурява допълнителна устойчивост на физически упражнения. С броя на часовете, които тези плувци тренират, не е чудно, че имат безплатен бар, когато отварят хладилника.
- ЛЯТО НАБЛЮДАВА НЕ СЪБИТЕ С ДИЕТИТЕ, ТАЙНАТА Е ЗДРАВ ЖИВОТ - харесва ми
- Намаляване на калориите Тайната на отслабването
- Тайната, с която Лина Теджейро свали 20 килограма, беше разкрита - (МЕСТНО) Най-доброто от салса и
- Тайната откри, че това е диетата на Rocно Flores за поддържане на теглото на; Оцелели;
- Тайната на баба да свали този корем Кандела