По време на бременността тялото ви започва да се увеличава по размер, натрупвайки мазнини, които ще са от полза за развитието на вашето бебе. Това обаче насърчава, че освен увеличаване на теглото, може да се появи и целулит.
Експерт: Маурисио Вера, ръководител на дерматологията в Clínica Indisa
Сред промените, които се случват в тялото на жената по време на бременност, е задържане на течности, проблем, който става досаден към края на бременността, когато се чувстваме подути и всичко ни създава дискомфорт. Това задържане на течности обаче не само причинява дискомфорт, но може да привлече един от най-страшните проблеми за жените, целулит.
„Около 90% от жените са изложени на риск от развитие хидролиподистрофия или целулит. По време на бременност този риск се увеличава поради засилването на хормоналното действие, което пряко влияе върху натрупването на мазнини и задържане на течности ”, обяснява ръководителят на Дерматологията в Клиника Индиса д-р Маурисио Вера.
Някои от факторите, които влияят върху развитието на "Портокалова кора" те са генетично предразположение, ендокринни, метаболитни, имунологични, токсикологични дисфункции, стрес и заседнал начин на живот. И ако 90% от жените са склонни към целулит, бременността е състояние, което увеличава възможността да се развие.
Освен това, по време на бременността пролактин -хормон, който помага да се подготвят млечните жлези за лактация - но който въпреки че е много важен, също стимулира образуването на мастни клетки, което увеличава задържането на течности в мастните тъкани.
Това се случва особено към последните седмици на бременността, когато теглото бързо се увеличава и обемът на бебето притиска кръвоносните съдове. Всички тези събития затрудняват венозната циркулация, особено в области, благоприятни за натрупване на целулит, като бедра, ханш и седалище.
Въпреки че в повечето случаи физическите "разстройства", които се появяват по време на бременност, се нормализират, възможно е излишните килограми и целулит да бъдат малко по-трудни за оставяне след себе си.
Ако видите, че по време на бременност целулитът започва да се появява там, където преди не е имало, или че е станал по-лош, отколкото е бил, не бягайте при масажистката, за да разрешите проблема си. По принцип не е препоръчително да се извършват масажи по време на бременност, тъй като в това състояние тялото е по-склонно да произвежда съсиреци и флебит, така че не е препоръчително да се стимулира циркулацията по този начин.
Д-р Маурисио Вера обяснява, че „бременността не е най-доброто време за извършване на лечения за намаляване на хидролиподистрофия или целулит. Удобно е обаче да се контролират всички фактори, участващи в развитието на процеса. В този смисъл е много удобно да имате здравословна и балансирана диета с обилен прием на фибри (плодове и зеленчуци), за улесняване на чревния транзит и избягване на запек; пийте поне 2 литра вода на ден.
Също така трябва да избягвате приема на бързо абсорбиращи се въглехидрати (напр. Сладкиши) до избягвайте повишаване на инсулинемията, отговорен за стимулиране на липогенезата. Това е удобно намаляване на диетите, богати на сол, за да се избегне задържането на течности и се въздържат от алкохолни напитки, които стимулират липогенезата.
Специалистът от клиника Indisa добавя, че „тютюнът трябва да се избягва поради ефекта му върху микроциркулацията и производството на свободни радикали. Препоръчително е също да избягвате стреса, тревожността и емоционалните разстройства, доколкото е възможно, поради влиянието им върху секрецията на хормони и последващото им въздействие върху метаболизма. Трябва да се избягват тесните дрехи и обувките на висок ток, тъй като пречат на венозното връщане и засилват застоя на кръвта ".
Предотвратяване на целулит по време на бременност
Погрижете се за балансирана диета и по този начин натрупайте само достатъчно тегло и необходимо, избягвайте храни, които увеличават отока, а с него и целулита. Тази диета трябва да включва много вода, храни с Омега-3 (като риба) и малко мазнини.
Не забравяйте, че ако бременността ви няма проблеми, винаги можете да спортувате. Дори да не ви харесва идеята да работите толкова усилено, в този случай не е нужно да полагате големи усилия. Отидете на половин час разходка всеки ден и ако седите, движете краката си кръгово, отляво надясно.
Опитайте се да не носите тесни дрехи, тъй като това не насърчава циркулацията. Както добре избягвайте прекалено горещи бани, всъщност опитайте се да го довършите със струя студена вода.
Кремове с витамин Ц те могат да помогнат на кожата ви да стане по-дебела и да изглежда по-добре. Внимавайте с антицелулитните кремове, за предпочитане е да се консултирате с Вашия лекар, преди да ги използвате.
Д-р Вера обяснява, че „в случай на антицелулитни кремове, те са противопоказани при бременност. Трябва да вземем предвид, че всяко лекарство или продукт, нанесен върху кожата и/или лигавицата, се абсорбира, преминава в майчината кръв и следователно може да повлияе на плода.
Компоненти на антицелулитни кремове, противопоказани при бременност
- салицилова киселина
- Азиатска искра
- Гинко билоба
- fucus vesiculosus
- ретинол
- кофеин
- ruscus aculeatus
- Бръшлян (Hedera helix)
Ако дори и при всички тези предпазни мерки усещате, че целулитът е прекалено много или ви притеснява, изчакайте, докато раждате, за да започнете да планирате срещи с вашата масажистка или да подготвите някакво друго козметично лечение, което ще ви помогне да възвърнете фигурата си и по този начин отново да се видим как сте били преди.