Всички жени изпитват паника от целулита, затова трябва постоянно да спортуваме, да пием много вода и да се храним здравословно. Но какво се случва, ако не направим това и включим тези храни в храната си? Тук ви казваме.
Що се отнася до целулита, винаги се чудим дали има храни, които насърчават развитието му. И е трудно да се установи конкретно какви са те, но има някои, които консумираме ежедневно и без да знаем, че са най-големите ни врагове. Вземете това под внимание, за да промените консумацията си и да подобрите диетата си.
Сладките
Шоколадът и сладките са храни, които са изключително богати на захар и могат да причинят трайно увреждане на тялото ни, тъй като увеличават количеството мазнини в тялото и влошават проблема с целулита.
Ако сте като нас, които обичат сладкото, по-добре консумирайте тъмен шоколад, дъвчете дъвка без захар или пийте малко повече чиста вода, тъй като вероятно обърквате чувството за ядене с жажда.
Алкохолни напитки
Високото съдържание на калории и токсини в алкохола се съхранява непосредствено под кожата, особено с напитки като пиня колада, маргарита, Лонг Айлънд, ром, газирани газирани напитки и студен чай. Знаете ли, че тези напитки могат да имат същия брой калории като Big Mac или голяма порция картофен чипс?
По-добре изберете джин с тоник или вино с шардоне, тъй като те са най-нискокалоричните варианти.
Солени храни
Солта причинява задържане на течности и е една от основните причини за целулит. В черния списък са: соев сос, кисели корнишони, солени ядки и топено сирене.
За да балансирате хранене, богато на сол, трябва да увеличите консумацията на вода до два пъти и за предпочитане да консумирате тези продукти само веднъж седмично.
Кафето
Основният му компонент е кофеинът, който също присъства в безалкохолните напитки, и може да увреди състоянието на кожата. Но внимавайте! Това се случва, когато се консумира като инфузия, тъй като можем да направим домашно лекарство със зърна или утайка от използвано кафе и зехтин, което служи като ексфолиант за кожата и намалява целулита.
Препоръчително е да пиете най-много 2 или 3 чаши кафе без мляко на ден, за предпочитане без захар или подсладено с безкалоричен изкуствен подсладител.
Рафинирани брашна
Тоест белите, които присъстват в хляба, бисквитките, ориза и тестените изделия. Оказва се, че ако те не са от неразделен произход и нямате балансирана диета, те несъмнено ще бъдат добри производители на целулит. Това е така, защото те имат голямо количество дрожди, които трудно се метаболизират.
Препоръчително е да ограничите консумацията си или да замените рафинираните брашна с пълнозърнести храни.
Превръзки
Майонезата, горчицата, както и пикантните дресинги и кетчупът също водят война на тялото ви и съюзник с целулита.
Ако предпочитате, пригответе сами дресинга с лимон, ароматни билки и няколко капки зехтин. Вместо сос от супермаркета, изберете да го направите с пресни домати и гответе майонезата с яйце и лимонов сок. В натуристките къщи можете също да вземете синапено зърно и да приготвите своя собствена рецепта.