Ако предпочитате персонализирана диагноза,
бързо и удобно, заявете го безплатно тук:
Начинът на хранене оказва голямо влияние върху функционирането на тялото, което участва и определя физическия вид на всеки организъм. Ако вече знаете най-добрите храни за борба с целулита, от решаващо значение е да знаете и кои от тях да избягвате или поне да консумирате по-рядко, за да не насърчавате появата на портокалова кожа.
Начинът на живот, навиците и диетата са най-важните параметри в борбата с целулита. Настоящите канони на живота, основани на толкова бързина, ни карат да ядем преработени храни, които съдържат много калории, захар и сол. Погледнато по този начин, премахването на целулит изглежда като невъзможна задача. Но за щастие става въпрос за манталитет.
Най-важното е да сте наясно храни, които причиняват целулит и които улесняват тяхното изчезване.
Всяка секунда има жена, която се гледа в огледалото и иска да покаже крака, седалище, корем, хълбоци или ръце без целулит и не е задължително да е с наднормено тегло. Така е целулит. От съществено значение е да създадете нови постоянни хранителни навици, които също ще ви донесат множество ползи за вашето глобално здраве:
1. Солени и мазни храни
Когато отидете да купите месо, изберете тези, които нямат мазнини. Най-добрите са бялото месо. Избягвайте мазнини, пържени храни и консервирани храни, които съдържат голямо количество сол. Солта задържа течността в тялото ви и това насърчава поява на целулит. Когато казвате, че имате целулит, имате предвид, че обемът на мастните натрупвания се е увеличил в определени области на тялото ви. Забранени храни са сосове, картофи, солени закуски, мазни червени меса, колбаси, маргарини, сметана и козе сирене.
Когато готвите, опитайте да използвате подправки вместо сол. Изберете пара и желязо и добавете последен щрих към ястията със струйка зехтин или лимоново масло.
2. Захар
Храните с високо съдържание на захар причиняват скокове на инсулин, които стимулират образуването на мастна тъкан. Внасянето на прекомерни количества богати на захар храни в тялото ви също предизвиква ненаситен глад за захар и отслабва ефекта на протеина, причинявайки възпаление в кожата и вследствие на това влошавайки целулита. Шоколади, сладкиши ... списъкът, който включва всичко, което съдържа захар, може да бъде безкраен и бихме могли да се забавляваме, като изброим продукти, които вече знаете какво не трябва да ядете.
3. Алкохол
Поради високото си съдържание на калории и големия брой токсини, той също е в този черен списък. Алкохолът увеличава увреждането на мускулите и кожата, намалява положителните ефекти на витамин С, калций и цинк в тялото ни. И на всичкото отгоре не позволява на мазнините да се превърнат правилно в мастни киселини.
4. Бърза храна
Той е най-добрият приятел на целулита, защото съдържа добавки, наситени мазнини и калории. Яденето на бърза храна често е хаос за тялото ви поради количеството вредни съставки, които съдържа. В допълнение, цялото това натрупване на токсини постепенно ще се отрази върху кожата ви. Колкото повече нездравословна храна ядете, толкова повече целулит ще има и ще бъде по-трудно да се отървете от него.
5. Преработена храна
Трябва да се избягва, когато е възможно. Някои се обличат здравословно като супи, сокове или бисквитки, но консервантите не са от голяма помощ за тяхното здраве или целулит. Колкото по-чиста е вашата диета, толкова по-благоприятна ще бъде реакцията на тялото ви и толкова по-здрави ще изглеждате.
Това са най-лошите 5 храни, които причиняват целулит. В интернет има много прости рецепти, за да се храните здравословно и вкусно, без да посещавате някой от предишните варианти. Съсредоточете се върху балансираното хранене и намалете храните, споменати по-горе. Ако имате нужда от допълнителна помощ, винаги можете да се консултирате с нашите процедури за борба с целулита, за да бъдете перфектни.