Присъединете се към детокс диета след Коледа!
Предлагаме 10-дневна детоксикираща (детоксикираща) диета за елиминиране на токсините.
По време на коледните празници е трудно да не се яде твърде много. Дори и да следвате таблицата диета, През тези дни може да сте го пропускали не веднъж. Не се притеснявайте, ние сме хора и, разбира се, всичко може да се поправи. След моменти на ексцесии като този, не боли да следвате a детокс диета за няколко d Малко по малко виждате как се увеличават гетали. или кисело мляко. Супите, които ядете, също ще се натрупват под формата на мазнини и това не ви подхожда. Когато трябваше да се отървете токсични отпадъци че тялото ви може да се е натрупало. Вашето тяло, за да се защити от въздействието на всичко това токсини, Ще ги натрупва под формата на мазнини и не ви устройва. Когато успеете да елиминирате тези токсини, ще ви бъде по-лесно да се сбогувате с тези мазнини.
Ние предлагаме a детокс диета 10 дни за почистване на тялото:
Ден 1: Началото е най-трудно. За да изчистите напълно тялото си, трябва да пиете само течности и сокове. Можете да имате сокове или смутита от цитрусови плодове, билкови чайове или зеленчукови супи.
Ден 2: Той остава същият, въпреки че можете да добавите малко зехтин към малко супа. Важно е, така или иначе, да продължите само с течности и вливания, така че всичко да се филтрира.
Дни 3 и 4: Вече можете да започнете да ядете постно сирене или кисело мляко. Супите, които ядете, също могат да съдържат парченца зеленчуци.
Дни 4 и 5: Добавете ядки, риба или пиле на пара към вашата диета.
Дни 6 и 7: Ако ви се иска, можете да приемате и бобови растения, въпреки че трябва да продължите с нискокалорична диета, с смутита, супи и настойки.
Дни 8, 9 и 10: Почти готово. Продължете с детокс диетата, но можете да добавите картоф към супите, шепа зърнени храни за закуска (ако са цели, по-добре от по-добре) и да продължите с кисело мляко следобед.
Бутало за храна
Уверете се, че приемате достатъчно фибри, Това е естествено бутало. Ще го намерите в плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни. The плодове богат е и на витамини и е антиоксидант. Вземете манго, папая, грейпфрут, портокал, ананас или киви, те са едни от тези, които съдържат повече витамин С и най-препоръчителните за детокс лечение.
The калий, намерени във всички зеленчуци и зеленчуци, и Намалете консумацията на сол насърчават детоксикацията. Задушете зеленчуците на пара, когато можете, тъй като варенето им ще загуби част от неговият диуретичен ефект.
The артишок, например, това е един от зеленчуците с най-прочистващи свойства. За да подсилите прочистващото действие на вашата диета, можете да опитате Vitanatur Detox. Вземете го за 10-те дни детокс диета. Благодарение на пречистващото действие на артишок, репей, глухарче, получер, хвощ и хибискус, вие ще премахнете всичко останало.
Оставянето на храносмилателната система да почива няколко дни е най-бързият и най-ефективен начин за това детоксикира тялото. Ако и вие си почивате добре през нощта, си осигурявате успех. Това е много важен фактор.
След като тази седмица отмине, продължете с обичайната си диета. Знаете, балансиран и с ниско съдържание на мазнини. По този начин ще избегнете натрупването на повече токсини, отколкото тялото ви може да пречисти.
Весели празници! О, и не пропускайте последната ни публикация за как да се насладите на Коледа, докато все още се грижите за себе си или Ни килограм повече тази Коледа със Siken!