Приложения, за да забравите за тези излишни килограми

Коледа още не е започнала и вече мислим как да възвърнем теглото си. Да, прав си, най-хубавото е да грешиш отстрани, да се храниш добре и да се радваш на Коледа. Ето защо днес споделяме с вас нашата лична селекция от най-добрите приложения за отслабване след Коледа.

отслабване

Приложения за отслабване и упражнения

+ Тичане за отслабване

Работещо приложение, специално създадено за отслабване. Неговото мото: „накарайте бягането да ви помогне да постигнете целите си“. Това приложение има уникален интервален план за бягане, ходене и спринт. По същото време, имате повече от 400 рецепти, за да се храните здравословно, балансирано и вкусно.

+ Тренировка за 7 минути

Приложение, което ви позволява да отслабнете с бягане, можете също да оформите мускулите си маса за упражнения от само 7 минути. На ваше разположение е персонализирана програма за упражнения за подобряване на физическата, мускулна и аеробна форма.

+ Загуби го

Страхотно приложение за контрол на диетата и храненето. Можете да го свържете с Bluetooth скала, за да следите теглото си. Следваща стъпка: сканирайте храните в базата данни, за да видите калориите на всяка една и следвайте персонализиран план за постигане на най-здравословната и балансирана диета.

Попълнете данните на вашия профил и целевото тегло, което искате да постигнете, и приложението ще изчисли дневна калорийна таблица какво трябва да следвате. Ако искате, можете да се свържете с тяхната социална мрежа, за да споделите мнения с други потребители.

+ Треньор на Noom Weigh Loss

Съвети за хранене, персонализирани диети, рецепти, седмичен план за упражнения. Това приложение има всичко, за да отслабнете след Коледа. Приложението има виртуален треньор, който ще ви придружава през приложението и който ще ви подкрепя със структурирана програма, подходяща за вашите цели. Плюс допълнително: има мотивационни приспособления, които можете да видите на екрана на мобилния си телефон.

+ Нутрино

Ако търсите персонализиран план за хранене за всеки ден от седмицата, това приложение е най-подходящото за вас. Nutrino ще ви предостави и домашни рецепти, а пълен организатор на хранене и предложения за това кога се храните навън.

+ Брояч на калории

Брояч на калории или брояч на калории, ви предлага хранителна информация за милиони храни (повече от 6 000 000 храна). Можете също така да правите сърдечно-съдови упражнения за отслабване. Ако предпочитате, можете да направите своя собствена хранителна маса, за да контролирате хранителните вещества и оцветителите, които ядете при всяка хапка.

+ Диетичен асистент - отслабнете

Въведете текущото си тегло и какво би било идеалното ви тегло, приложението ще свърши останалото. Ще имате на една ръка разстояние поредица от списъци с храни и много опции за храна въз основа на данните, които сте предоставили.

+ Fooducate

Целта на това приложение е научи те да се храниш добре и здравословно Всеки ден от годината. Можете да сканирате баркода на продуктите, за да видите цветовете и хранителните им стойности.

С Fooducate ще имате инструктор за хранене, който надхвърля обикновения брояч на калории. Идеален за постигане на вашите цели и цели по реален начин.

+ Червена ябълка, вашата персонализирана диета

Това приложение ви позволява да направите персонализирана диета, като вземете предвид ежедневните си дейности и вашите предпочитания и с типични рецепти от вашата страна (Испания, Аржентина, Мексико.). La Manzana Roja има и сандвич меню, ако нямате време за ядене, и вегетарианско меню.

С диетата Manzanaroja можете да отслабнете с 1 кг седмично, като подобрите качеството на живот и здраве, яде всичко. Менютата спазват всички препоръки на СЗО относно храненето и принципите на Хранителната пирамида. Седмичен списък за пазаруване ще улесни организацията и можете да следите развитието на теглото си.

Допълнително предимство на всички тези приложения: те са безплатни, така че ги наблюдавайте.

Можете да прочетете още статии, подобни на Приложения за отслабване след Коледа, в категорията за отслабване в дневника на жените.