Съставките на паелата осигуряват витамини, минерали и други основни хранителни вещества.

  • ИНГРИД СИЛВА
  • 20.09.2019
  • 16:16 часа.

Знаете ли колко калории паеля? Това е едно от най-традиционните ястия, ние говорим за Паеля, чиято производствена база е ориз и който произхожда от общността на Валенсия, въпреки че е популярен и в Аржентина и дори страни като Мексико.

паелата

Испанската дума, Паеляидва от Валенсия и означава тиган, въпреки че някои експерти посочват, че името на ястието всъщност произхожда от Италия (падела):

Толкова популярно ястие е, че му е посветен ден: 20 септември.

Основните съставки на Паеля, Те са ориз, пиле, домати, зелен фасул, боб, черен пипер, скариди, маслини, шафран, масло, розмарин, сол, вода, калмари и миди, да, включва различни морски дарове.

Калории в паеля: отвъд храненето

Необходимо зло? Много е казано за факта, че калориите са "вредни" за здравето, но не, калориите са единицата енергия, която се осигурява от храната и която е необходима за поддържането на жизнените функции и изпълнението на ежедневните дейности, количеството калории, които са използваните зависят от теглото, дейностите и времето, което се инвестира в последното.

В тази връзка споделяме хранителната информация на Паеля. Данните са изразени за 8 порции:

- Калории: 742

- Въглехидрати: 56 грама

- Мазнини: 40 грама.

Както ще разберете, храните, включени в ястието, са естествени храни, които могат да бъдат включени в балансиран хранителен план.

И това е, храненето се отнася до хранителните вещества, които съставляват храната и също така включва процесите, които се случват в тялото ви след хранене, т.е. получаването, усвояването и усвояването на хранителните вещества от тялото.

Въпреки гореизложеното, като Мексикански институт за социално осигуряване (IMSS), Храната е процес, който включва избор, приготвяне и консумация на храна, който е свързан с околната среда, традициите, икономиката и местоживеенето; Яркият пример за това е пала, традиционно ястие, което осигурява хранителни вещества и което в подходящи порции не представлява риск за здравето и телесното тегло.

Трябва да мислите, че нездравословна храна или ястие, извън калории, е този, който осигурява малка или никаква хранителна стойност или който е богат на мазнини или захари.

Изберете по-добре: изберете хранително качество на подходящи порции (количества).

За какво е вашата рецепта Паеля?