Както може би вече знаете, тази подправка се характеризира с деликатен, но мощен вкус, който се използва широко за подобряване на тиквени сладкиши и други кулинарни ястия. В последно време обаче се предоставят нови данни, потвърждаващи, че тази екзотична подправка има и ползи за здравето.

Ползите от чая от индийско орехче са свързани с хранителното му съдържание. Състои се от:

  • Витамини Витамин В6 и фолиева киселина.
  • Минерали Манган, магнезий, калций, хром, кобалт, фосфор, желязо, калий, цинк и мед.
  • Етерични масла.
  • Диетични фибри.
  • Катехини.

Някои култури използват ефектите на индийско орехче за:

  • Облекчете болките в стомаха и ставите.
  • Избягвайте лошо храносмилане.
  • Укрепване на когнитивната функция.
  • Детоксикирайте тялото.
  • Подобрете здравето на кожата.
  • Намалете безсънието.
  • Увеличете защитните сили.
  • Подобрете кръвообращението.


Индийско орехче за отслабване.

Как се прави чай от индийско орехче

За да приготвите чай от индийско орехче, ще ви трябва кафемелачка или малка ренде и следвайте тези стъпки:

Поставете 750 мл вода (3 чаши) и 2 грама индийско орехче на прах в съд, за да заври.


Варете на тих огън, без да кипнете 15 минути, за да може индийското орехче да освободи всичките си лечебни свойства. Водата ще бъде намалена с 30%, така че крайният резултат ще бъде приблизително 500 ml чай.


Оставете да се охлади и филтрирайте. Ако желаете можете да го подсладите с мед или стевия.

Пийте ежедневно чаша от този лечебен чай, за да се възползвате от лечебните му ползи. Имайте предвид, че яденето на твърде много индийско орехче може да доведе до нередовно сърцебиене и повръщане.