Чай чай с черен чай/Instagram: brownpapernutrition - Pixabay

чаят

Акредитиран диетолог Jacqueline Alwill съветва да включите чай Chai в комбинация с черен чай във вашата диета. Тази релаксираща напитка е родом от Южна Индия и е известна още като Masala chai.

Чаят от чай се използва за енергизиране на тялото и поддържане на ума. Състои се от джинджифил, канела, кардамон, карамфил, анасон и черен чай, благодарение на тези характеристики стана популярен в няколко държави през годините.

Чай чай (масала чай) хидратира и събужда сетивата ви

Всяка напитка на основата на подправки или плодов сок ви помага да задоволите приема на течности за деня.

Това означава, че можете също да използвате чай чай в своя полза и да го консумирате по възможно най-естествения начин: с вода. Въпреки това е вкусно и много релаксиращо, когато го комбинирате с мляко, канела, ванилия и го подсладите с мед или захар.

Това е добра новина, защото с тази опция можете да стимулирате тялото си, поради приноса на вода и черен чай, докато се адаптирате със собствено темпо към здравословен начин на живот.

Смути с чай, мляко и ванилия

В края на статията ще ви дадем подробно кои са съставките, от които се нуждаете, за да приготвите смутито си с подправки.

Специалистът по диети, Jacqueline Alwill, вярва, че трябва да го опитате естествено, а също така да се слее с други съставки като банан (живовляк). По този начин ще бъде по-лесно да започнете деня с енергия или да добавите енергия към следобедите си.

Подготовка

Процесът на приготвяне на смутито с чай чай е много лесен за изпълнение. Единственото нещо, което трябва да направите, е да поставите всички съставки в блендера и да изчакате да се смесят, докато станат гладки.

В следващия параграф вижте сумите, от които се нуждаете.