Магнезият несъмнено е от съществено значение за хората, той действа като катализатор за всички реакции, които се случват всяка минута в тялото ни, необходим ни е магнезият, за да функционира и да живее без проблеми. Защото магнезият е седмият по честота елемент на Земята, той се разтваря в морето и представлява 2% от земната кора. Съществен елемент за всички живи клетки.
Сред най-забележителните му предимства са, че помага намаляване на умората и умората. Идеален е за подобряване на функционирането на нервната система, движението на мускулите, синтеза на протеини, поддържа костите в нормално състояние и зъбите.
Магнезиевият карбонат е подходящ за всички възрасти, участва в образуването на почти всички телесни тъкани, от кости, мускули, бъбреци до нерви, черен дроб, мозък, бели дробове и др. Освен това помага за създаването на антитела, ензими и хормони.
За човешкото тяло това е фантастична добавка, която трябва да се приема. При състояния на нервност, безсъние, мускулни болки, физическо и психическо изтощение, помага отпуснете тялото.
Магнезиевият карбонат се използва за лечение на храносмилателни проблеми, свързани с чревния транзит, раздразнително черво и запек. Имайте предвид, че магнезият това не е лекарство само по себе си, а храна който няма противопоказания, е съвместим с всяко лекарство.
Симптомите, които проявяваме, когато ни липсва магнезий в тялото, са мускулни крампи, спонтанни фрактури на костите, загуба на хрущял, нервни тикове, мускулни болки, загуба на коса, често безпокойство и др.
Магнезиеви храни
Един лесен начин да се компенсира дефицитът на магнезий е чрез добавките, които намираме в билковите магазини, като магнезиев хлорид или магнезиев карбонат. Въпреки това, в голям брой ежедневни храни намираме магнезия, от който се нуждаем всеки ден. The зелените листа осигуряват голямо снабдяване с магнезий но влияят и други фактори, като например земята, в която се обработват.
Не е същото да се засажда храна в едно или друго поле, полетата, които използват голямо количество торове, са по-малко склонни да имат магнезий. Храните, които осигуряват най-много магнезий, са:
- Триците на Неразделна ориз съдържа около 781 милиграма.
- The Водорасли Агар сухо съдържат 770 милиграма.
- The Лиофилизиран лук съдържат 640 милиграма.
- The Сушени листа от кориандър съдържащ 694 милиграма.
- The Тиквени семена сухо съдържат 535 милиграма.
- The какао на прах без захар съдържа 500 милиграма.
- The Сушен босилек като подправка съдържа 422 милиграма.
- The ленено семе съдържат 392 милиграма.
- The кимион земята съдържа 366 милиграма.
- Сушените плодове бразилски ядки съдържа 376 милиграма
Употреба и как да приемате магнезиев карбонат
Магнезиевият карбонат на прах няма вкус, безвкусен е, така че може да се добавя към всяка течна или твърда храна, без да променя вкуса му. Има лека слабителна функция. Е леко слабително който отпуска червата, като помага на изпражненията да преминават безпроблемно.
Ако имате десертна чаена лъжичка в чаша вода преди лягане помогнете на храната да се евакуира няма проблем на следващата сутрин.
Това е храна много алкална, идеален за възрастни хора, бременни жени, деца и широката общественост.
Магнезиевият карбонат на прах е безвкусен, така че може да бъде включен във всяка течна или твърда храна, без да променя вкуса му (намалява само оцетния вкус на салатите, защото е много алкален), затова е подходящ за бременни жени, деца, възрастни хора и широката общественост.
Магнезиевият карбонат се въвежда в много диети, защото ползите, които той ни носи, са невероятни. Ако не искате да имате слабително действие, по-добре приемайте магнезий по време на хранене.
Не се колебайте да опитате магнезиев карбонат, за да получите всичките му свойства да бъдат активни и пълни с енергия.
Свойства на магнезиевия карбонат
На този етап вероятно ще искате да разберете какви са свойствата на магнезиевия карбонат, за да можете да добиете представа дали наистина е добър вариант или не за вас. Магнезиевият карбонат е минерал и е чудесен за лечение на стомашни проблеми като газове. Освен това много хора го използват и за отслабване.
Магнезиевият карбонат е безвкусен така че можете да го използвате, за да го включите във всяка храна - особено ако имате магнезиев прах - без да забележите абсолютно нищо по вкус или текстура.
Както можете да видите по-горе, магнезиевият карбонат може да има слабителна функция, но това не означава, че бихте почувствали някакъв вид стомашен дискомфорт. Но ако например имате проблеми със запек, можете да вземете супена лъжица магнезиев карбонат с чаша вода преди да заспите и на следващия ден можете да отидете до банята, за да се евакуирате без проблеми.
Този минерал е много алкален, така че може да се използва без проблем с язви в стомаха и червата. Ако обикновено страдате от киселини, можете да го използвате и под формата на прах - малка чаена лъжичка в чаша вода-.
Също така, ако използвате магнезиев карбонат на прах и го прилагате върху подмишниците, краката или също на ръцете, можете да избегнете лошата миризма, причинена от потта.
Противопоказания на магнезиевия карбонат
Както във всичко, трябва да имате предвид, че магнезиевият карбонат може да има някои противопоказания. Например, ако сте човек, който страда от бъбречна недостатъчност, ако имате чревно възпаление или проблем с менструацията, имате треска, болки в корема ... тогава е по-добре да не го използвате. Не, ако сте бременна или ако сте лице в риск да страдате от апендицит.
Ако искате да използвате магнезиев карбонат, е много важно първо да се консултирате с Вашия лекар и той или тя да Ви даде добро решение.
За какво е магнезиевият карбонат?
Ако искате да получите обща представа за какво е предназначен магнезиевият карбонат, прочетете нататък:
- Това е леко слабително средство, което няма да ви накара да се почувствате болни в стомаха
- Помага ви да спите по-добре и да си почивате
- Помага ви за по-добър чревен транзит и че флората е по-силна
- Помага ви да фиксирате калций и фосфор в тялото си
- Помага ви в борбата с киселини
- Помага ви в борбата с бензина
Магнезиев карбонат за отслабване
В допълнение към горното, магнезиевият карбонат помага и на тези, които искат да отслабнат, но как може да бъде? Толкова е лесно, колкото разбирането, че ви помага да пречистите и елиминирате течностите от тялото, но също така и твърдите вещества - тъй като е леко слабително-.
Като добър минерал, който ви помага да се борите с газове и запек, ще почувствате, че сте по-малко подути и следователно ще ви помогне да се почувствате по-добре във физиката си. Освен че помага на чревната флора да бъде по-силна, тя е идеална за диета за отслабване.
Но ако наистина искате да отслабнете с магнезиев карбонат, трябва да знаете, че ще трябва да го придружавате с редовни упражнения и балансирана диета. Магнезиевият карбонат може да ви помогне да отслабнете по-бързо, отколкото ако не го приемате като добавка, но сам по себе си няма да ви помогне да отслабнете.
Идеалът на магнезиевия карбонат е, че той ще ви помогне да се почувствате по-рано сити, ще успокои безпокойството ви, така че няма да се храните, защото сте емоционално зле, ще подобри калция и функционирането на тялото си, така че ще имате повече възможност да се движите и изгаряйте повече калории, а също така ще ви помогне да отидете на нещо по-леко в банята.
Магнезиев карбонат при запек
Като естествен лаксатив, магнезиевият карбонат ще ви помогне да се борите със запека, без дори да го осъзнавате. Магнезиевият карбонат помага при запек, защото подпомага потока на водата в червата и по този начин увеличава обема на изпражненията и го омекотява. Много лесно се приема и ще забележите ефектите само след по-малко от 12 часа след приема на магнезиевия карбонат.