Чаят от джинджифил е чудесен съюзник за хората, които страдат от ревматоиден артрит, а експертите препоръчват други храни да помогнат за противодействие на заболяването

чаят

От Ню Йорк Таймс

Чаят от джинджифил помага за възпаление на ставите и болка (Pixabay)

Имате ли ревматоиден артрит? Поглезете се с малко боровинки и чаша чай от джинджифил.

Това са някои от храните, които могат да облекчат болката в ставите, подуването и сковаността и дори да забавят прогресирането на заболяването, казват изследователите.

Сушени сливи, нарове, пълнозърнести храни, джинджифил и куркума (които са подправки) и зехтин също могат да помогнат.

Храни, които трябва да се избягват при деца под 2-годишна възраст

Храни за понижаване нивата на холестерола

Тези храни изглежда намаляват възпалението, както и сковаността на ставите и болката, казват експертите.

"Редовната консумация на специфични диетични фибри, зеленчуци, плодове и подправки, в допълнение към премахването на компоненти, които причиняват възпаление и увреждане, може да помогне на пациентите да управляват ефектите от ревматоидния артрит", каза д-р Bhawna Gupta.

Гупта е асистент в биотехнологичния факултет на университета KIIT в Одиша, Индия.

„Пациентите с ревматоиден артрит трябва да преминат от всеядна диета, да пият алкохол и дим на средиземноморска, веганска, елементарна или елиминираща диета, както е препоръчано от техния лекар или диетолог“, съветва Гупта. Всеядната диета включва храни от растителен и животински произход.

Включването на пробиотици - храни като кисело мляко и хранителни добавки, които съдържат полезни микроорганизми - също може да помогне, каза той.

Лечението на ревматоиден артрит включва антиревматични лекарства, които могат да бъдат скъпи.

Подпомагането на управлението на болестите чрез храна и диета не причинява никакви вредни странични ефекти и е относително евтино и лесно, каза Гупта.

Искате ли да останете информирани? Следвайте ни в Google News и научете за нашите най-забележителни новини. Щракнете тук и кликнете върху звездата!