Индийското орехче е семето и една от подправките, достигнали на Запад, идващи от Индонезия и Индия чрез корабите на мюсюлмански търговци.

орехче

Счукан или настърган, може да се използва като подправка за подобряване на вкуса на птиците, която се добавя в зеленчукови пюрета и рецепти, състоящи се от сирене и мляко и се използва при приготвянето на сладкиши и конфитюри от плодове.

След това обаче ще поговорим за друго приложение на тази подправка и ефектите, които тя може да причини в тялото ни.

Съдържание на страницата

Чаят от индийско орехче ще ви отслаби?

Индийското орехче се класифицира като сънотворно вещество, т.е. предизвиква сън. По този начин човекът, който има проблеми със съня, може да се възползва от поглъщането на подправката чрез чай преди лягане.

Но какво общо има това със загубата на тегло? Това ли е една от вредите, свързани с лошото качество на съня, е именно напълняването. Училището за обществено здраве на Харвардския университет обясни, че лошият сън е свързан и с увеличения размер на талията.

Според изданието жените, които са спали по-малко от седем часа на нощ, имат по-висок риск да получат значително наддаване на тегло от тези, които спят поне седем часа всяка нощ.

Смята се, че това може да се дължи на факта, че лишаването от сън прави човека изтощен, което го прави немотивиран да се храни здравословно и да практикува физически упражнения, или защото липсата на сън може да забави метаболизма и следователно да забави калориите в тялото и процес на изгаряне на мазнини.

Освен това диетологът Джил Корлеоне предупреди, че лошият нощен сън засяга хормоните, които контролират апетита, което може да остави човек по-гладен.

Друг момент, който подкрепя твърдението, че индийското орехче отслабва, е фактът, че главно в Индия подправката е известна с това, че се бори с безпокойството.

Изследователи от Станфордския университет в САЩ потвърдиха, че приемът на 1/3 от супена лъжица индийско орехче всеки ден ще помогне за облекчаване на симптомите на депресия, въпреки че ефектът не е 100% доказан.

Това може да бъде полезно за тези, които имат навика да ядат допълнителни калории от бонбони като начин за облекчаване на моментите, когато се появят симптоми на тревожност и депресия. Така че, след като контролирате апетита си към тези храни, вие получавате съюзник в задачата за борба с наддаването на тегло.

Вижте, че с това не казваме, че чаят от индийско орехче лекува тревожност или депресия, ако знаете, че страдате от някой от тези проблеми, бързо потърсете помощта на специализиран лекар.

Това обаче не показва, че чаят от индийско орехче отслабва във всички случаи или че магически насърчава загубата на тегло. Ефектите показват, че има възможност напитката да индиректно да си сътрудничи с процеса, но няма гаранция, че това действително ще се случи.

За да се осигури успех в процеса на отслабване, е от съществено значение да се спазва контролирана, балансирана, здравословна и хранителна диета. Често практикуването на физически дейности също може да бъде полезно в това отношение, като се има предвид, че то максимизира изгарянето на калории.

Освен това всичко това става ефективно и безопасно, когато е придружено от професионалисти като диетолог и физически педагог.

Как се прави рецепта за чай от индийско орехче

Сега, след като видяхме, ако индийското орехче отслабне, ще научим начин за приготвяне на напитката. Просто погледнете:

Състав:

  • ½ индийско орехче;
  • 1 л вода;
  • Мед на вкус.

Метод на приготвяне:

  1. Настържете индийското орехче;
  2. Поставете водата в тенджера и оставете фурната да заври;
  3. След това изключете котлона и добавете настърганото индийско орехче;
  4. Покрийте и оставете сместа да се утаи за три минути;
  5. Следователно прецедете чая с помощта на фина цедка и сервирайте веднага.

Идеалното е да пиете чая след приготвянето му (не е задължително да приемате цялото приготвено съдържание наведнъж), преди кислородът във въздуха да унищожи активните му съединения. Един чай обикновено съхранява важни вещества до 24 часа след приготвянето, но след този период загубите са значителни.

Уверете се също, че индийското орехче, използвано при приготвянето на вашето кафе, е с добро качество, с добър произход, биологично, добре почистено и хигиенизирано и не съдържа добавка на каквото и да е вещество или продукт, които могат да навредят на вашето здраве.

Пазете се от индийско орехче

Максималният препоръчителен лимит за прием на индийско орехче е две чаени лъжички за възрастен индивид, съдържание, което едва ли се достига в рецепти, които включват съставката.

Все пак си струва да се знае, че поглъщането в големи количества индийско орехче може да причини интоксикация, халюцинации, гадене, световъртеж, сърцебиене, изпотяване и кома, в тежки случаи.

Яденето на цяла единица или 5 g от съставката може да причини проблеми като стремена, мотор, обезличаване и зрителни и слухови халюцинации.

Доза от шест до осем чаени лъжички индийско орехче причинява световъртеж, сухота в устата и неравномерен сърдечен ритъм, докато консумацията на повече от 12 супени лъжици индийско орехче на прах или под формата на масло може да причини отравяне.

Чаят от индийско орехче не трябва да се консумира от бременни или кърмещи жени с техните бебета и деца под две години.

Преди да използвате чай от индийско орехче за помощ при лечението на някакво заболяване или здравословно състояние, първо говорете с Вашия лекар, за да разберете дали това наистина е безопасно и ефективно и не забравяйте да следвате другите насоки, вече приети от него във връзка с въпросния проблем.

Дори за тези, които няма да използват напитката, за да помогнат при лечението на каквато и да е болест, струва си да се консултирате с лекаря, преди да започнете да я пиете, за да сте сигурни, че тя не може да причини вреда на организма. Съветът е валиден за всички, особено за юноши, възрастни хора и хора, които страдат от някакъв вид заболяване или здравословно състояние.

Също така трябва да говорите с Вашия лекар, ако използвате някакъв вид лекарства, за да сте сигурни, че не могат да взаимодействат с чая от индийско орехче.

И там, хареса предложенията?

Познавате ли някой, който пие често и твърди, че консумацията на чай от индийско орехче ви прави по-стройни? Любопитно ли е да опитате? Коментар по-долу!

(7 гласове, средно: 4.00