C.T. Chamartín има служба за хранене, насочена към члена, който го желае.

Възползвайте се от този месец юли, преди да отидете на почивка, за да влезете във форма, поискайте вашата среща по имейл: [email protected] или на телефон 636026106

тенис

Как да го получим? МЕТОДОЛОГИЯТА е както следва:

- Първото посещение, наречена сесия за оценка, Той продължава приблизително един час, посветен на следните аспекти:

  1. Познайте ги причини защо заявявате нашите услуги.
  2. Второ ще направим a изчерпателно интервю да ви опознаят и да съберат необходимите данни, за да могат да разработят възможно най-персонализирана диета.
  3. По-късно се извършва изследване на тялото, чрез приемане измерванияантропометрични измервания и използването на скалата за биоимпеданселектрически(BIA), По този начин ще знаем процента на телесните мазнини, къде се намира и какъв тип е, както и процента на мускулна маса в различните части на тялото.
  4. В последната част, в зависимост от данните, получени в интервюто и при изследването на тялото, между двете ще маркираме цели да се постигне по време на лечението, продължителност приблизителна и поредица от първоначални препоръки.

- В второто посещение е мястото, където се доставя персонализирана диета с менюта и рецепти, въпреки че ще ни трябват около три дни, за да подготвим насоките, адаптирани към информацията, получена в сесията за оценка.

Второто посещение не е просто извличане на предписаната диета. В него ще използваме между 50 и 60 минути, в които изследването на тялото се извършва отново, за да знаем от кой момент започва денят на доставката и доставеният материал е обяснен подробно.

- Следващите посещения ще продължат между 45 и 50 минути и ще имат периодичност между 15 и 30 дни, в зависимост от личните нужди. и те ще бъдат за оценка еволюцията и резултатите чрез проучвания на тялото. Предоставяме помощни материали като рецепти и седмични менюта. Всички необходими краткосрочни промени (пътувания, бизнес хранене или други необичайни инциденти) за постигане на целта.

Освен това, по време на лечението, по всяко време ще бъдете в контакт с вашия диетолог, чрез имейл или WhatsApp, които ще ви помогнат да разрешите всички съмнения, които могат да възникнат при покупката, промени в ежедневието ви, рецепти ... всичко, от което се нуждаете накратко.

КОНТАКТ и РЕЗЕРВАЦИЯ

На телефон: 636026106

Чрез имейл: [email protected]

ГРАФИК:

От понеделник до четвъртък: 10: 00-21: 00

ЦЕНИ: ако имате съмнения, не се притеснявайте! В сесията за оценка ще ви дадем цялата необходима информация и в зависимост от продължителността на лечението и вашите лични обстоятелства ще можете да изберете това, което ви подхожда най-добре.

Отслабване и здравословни проблеми + Спортно хранене

+ Специално хранене + Семейно хранене

(модалности и двете лице в лице и онлайн)

- СЕСИЯ ЗА ПРИЗНАВАНЕ (1-ва СЕСИЯ): 18 евро

- ИНДИВИДУАЛНА СЕСИЯ: 32 евро

- ВРЪЗКА 4 СЕСИИ: 96 € (€ 24/СЕСИЯ)

УСЛОВИЯ НА БОНУСИТЕ:

  • Включва 1 СЕСИЯ на спортни съвети с персонал във фитнес залата, за да се фокусира лечението в световен мащаб + 2 СЕСИИ на някоя от дейностите на Фитнес училището (Пилатес, GAP, фитнес, латино ритми, спининг, йога, тайчи, общо обучение и др ...)
  • Ваучерите изтичат 4 месеца след покупката.
  • На неотменени заявки 24 часа предварително може да се отговори по телефона, имейл или Skype в уговорения ден и час, ако няма да бъдат изразходвани от ваучера.
  • Ваучерите не могат да се прехвърлят на други партньори

УСЛУГИ

  • ХРАНЕНЕ ЗА КОНТРОЛ НА ТЕГЛОТО:

Ориентиран към всеки, който трябва да отслабне по здравословни причини или да свали излишните килограми.

За да постигнете това, избягвайте чудодейните диети, за да отслабнете бързо и яжте разнообразни храни, които включват хранителните вещества, необходими за поддържане на добро здраве и хранене. Балансираната и здравословна диета е основният елемент за справяне с много заболявания, рискови ситуации (висок холестерол), умора или дори настроения, причинени от лош прием на храна.

Препоръчваме да правите последващи посещения на всеки 10-14 дни. Считаме, че това е подходящият момент, за да можете да оцените значителни промени в теглото или симптомите, които страдате. След като сте усвоили диетата, ако желаете, можете да извършвате контролите на всеки 3 седмици. Ако по някаква причина трябва да разпределите повече посещенията си, ние се адаптираме без проблем. По всяко време ще бъдете в контакт с вашия диетолог, чрез имейл или WhatsApp, който ще ви помогне да разрешите всички съмнения, които могат да възникнат с рецепти, пазаруване или промени в ежедневието ви.

  • СПОРТНО ХРАНЕНЕ

Както вече знаете, процентите на хранителни вещества в диетата могат да варират, например, ако това, което търсите, е да увеличите мускулния обем, е необходимо да консумирате определено количество протеин в диетата, в противен случай упражненията не биха дали желаните резултати. Ако това, от което се нуждаете, е да намалите количеството мастна маса, ще трябва да балансирате приема на протеини, въглехидрати и мазнини, като вземете предвид продължителността и интензивността на тренировката си.

Няма универсален хранителен план, всеки състезател трябва да разработи свой собствен, въпросът тук е да знаете какви са вашите индивидуални нужди, за да постигнете максимална ефективност от тренировката си.

В случай, че се налага да отслабнете и/или мазнини, препоръчваме да правите последващи посещения на всеки 2 седмици. Ако, от друга страна, има за цел да увеличи мускулната маса, контролите ще се извършват на всеки 3 седмици или веднъж месечно.

Ако не търсите промяна на теглото, проследяванията ще се извършват в съответствие с нуждите на всеки спортист, промени в планиране на обучения и подготовка на тестове и състезания. Освен това, по всяко време ще бъдете в контакт с вашия диетолог, чрез имейл или WhatsApp, който ще ви помогне да разрешите всички съмнения, които могат да възникнат с рецепти, пазаруване или промени в ежедневието ви.

  • ПЛАН ЗА СЕМЕЙСТВО

Ако търсите променете навиците на членовете на вашето домакинство това е вашият идеален план. Не става въпрос за получаване на персонализирана диета за всеки член на семейството, а за коригирайте навиците заедно, предлагане на единен план, който да се адаптира към повечето от вашите нужди.

Например, приготвяне на менюта за вечери въз основа на това, което децата са яли в училище, планиране на здравословна закуска, подходяща за цялото семейство, предлагане на рецепти, които всички харесват, за да не се налага да готвите различни ястия за всяка и т.н.

Последващи посещения могат да се правят веднъж месечно или когато семейството сметне за подходящо, в зависимост от техните съмнения и нужди. Освен това, по всяко време ще бъдете в контакт с вашия диетолог, чрез имейл или WhatsApp, който ще ви помогне да разрешите всички съмнения, които могат да възникнат с рецепти, пазаруване или промени в ежедневието ви.

  • СПЕЦИАЛНИ ДИЕТИ: вегетарианска или веганска диета, непоносимост, алергии, диабет, щитовидна жлеза.

По ваш собствен избор или поради житейски причини, има моменти, в които за постигане на балансирана диета трябва да обърнете голямо внимание на това, което ядем.

Наличието на диетични ограничения не е синоним на лошо хранене или ядене на скучни ястия. Знаейки какви хранителни вещества ни осигурява храната, консумирайки сезонни храни и познавайки различни видове готвене и приготвяне, ни позволява да правим много оригинални, вкусни и питателни рецепти.

Предлагаме диети адаптиран в зависимост от тяхната несъвместимост с храната, за да покрият всички хранителни нужди, така че яденето е нещо задоволителен както по количество, така и по качество. Какво още,

По всяко време ще бъдете в контакт с вашия диетолог, чрез имейл или WhatsApp, който ще ви помогне да разрешите всички съмнения, които могат да възникнат с рецепти, пазаруване или промени в ежедневието ви.

Хавиер Бесеррил Фрагуас: специалист по спортно хранене, практикуван в клубове по лека атлетика и ръгби. Опит в хранителния мониторинг на заболявания с регистриран доктор по медицина, както и изготвяне на допълнителни диети по време на физиотерапевтични лечения. Извършени проучвания: Степен по човешко хранене и диететика/Висш техник по диететика