Жената от Кадис има най-тонизираното тяло в историята на GH, защото е постоянна жена с глава. Резултатите се виждат

спорта

Най-експлозивният бивш състезател на Big Brother 12 няма нищо общо с настоящите стандарти за красота, които понякога граничат с анорексия. Точно обратното. Апелът на Чари се крие именно във факта, че тя е водеща жена, със спиращи сърцето извивки и добре тонизирани мускули. Но не винаги е било така. Всъщност като дете тя беше пълничка и самата тя се видя с твърде широки крака: „Ето защо започнах да тренирам във фитнеса“. Прекрасните резултати се виждат.

Какви са основните ви козметични процедури?
Основно фитнес залата. Посвещавам минимум два часа на ден за това. Използвам и антицелулитни кремове и, разбира се, ям много балансирана диета.

Откога сте привързани към здравословния начин на живот?
Започнах да танцувам фламенко от дете, което също е много тежък спорт. След това, на 14-годишна възраст, преминах към аеробика и от 17-годишна възраст се занимавам и с културизъм.

Каква беше мотивацията ви за диета и спорт?
На 8 години беше пълна. На 10, когато започнах да се развивам, малко се стилизирах, но заради моето телосложение все още имах широки крака. Ето защо започнах да тренирам във фитнеса. Исках да оформя краката си. Ясно е, че спортът не променя вашата конституция, но я подобрява. Широк крак съм и винаги ще бъда такъв. Винаги съм се опитвал да подобрявам физиката си, когато е възможно. Благодарение на диетата и спорта вече не съм закръглена и се чувствам страхотно.

Колко време отнема, за да получите вашата физика?
Съвсем. Преди правех до пет часа на ден, защото бях учител по предене и GAP (седалище, корем и крака). Истината е, че тъй като пътувам много за новата си работа (програми, репортажи, интервюта, боулинг.), Правя каквото мога: тренирам час, два часа или нищо, зависи.

Жените са склонни да дебелеят през зимата и да ходят на диета през пролетта, правите ли и вие?
Не, аз се грижа за себе си през цялата година и това е през лятото, когато напълнявам. Обичам сладолед, мохито, да се храня добре. Тъй като по това време излиза повече, винаги в крайна сметка качвам няколко килограма. По-добре се грижа за себе си през зимата, защото е по-студено и искам повече да ходя на фитнес. Аз съм от онези, които се грижат добре за себе си през зимата, за да бъдем добре през лятото.

Колко тежиш сега?
Около 55 килограма.

Колко сте дошли да тежите?
Около 59.

И най-малкото?
50 кг. Това беше време, когато бях много слаба. Толкова, че дори загубих гърдите си. Тогава реших да се оперирам, за да увелича размера си.

Вярно ли е, че бихте искали да носите повече?
Да, преди да вляза в GH, отидох при хирурга, за да й кажа, че искам да спечеля два размера. Тя ми препоръча да не го правя, защото гърдите ми щяха да увиснат с толкова голямо тегло. Истината е, че го имам много добре, така че мисля за това.

Какъв размер си сега?
A 95 C. Нося 375 гр. и бих искал да нося 500 или 550, тоест да достигна размер 110.

Не забравяйте, че с толкова много гърди, дрехите винаги се чувстват по-зле.
Да, правилно е. Освен това, колкото повече гърди имате, толкова по-дебели изглеждате. Ето защо се замислям. Сега изглеждам добре, харесвам се. Знам, че толкова много гърди не биха ми паснали, но понякога се побърквам и мисля друго. Не знам какво ще правя, това е, че съм малко капризен.

С коя част от тялото си се гордеете най-много?
Дупето е частта, която ми харесва най-много в себе си. И това е и частта, която момчетата ме комплиментират най-много (хо, какъв срам!).

И най-малкото?
Краката. Без да съм сложен, винаги съм смятал, че краката ми са твърде широки. Въпреки това и до днес ги харесвам.

Разбира се, защото в крайна сметка важното е да бъдем твърди ...
Без съмнение. Има момичета, които са по-слаби от мен, които имат по-малък обем, но са меки, имат целулит, който аз нямам, защото съм много тонизиран, почти няма мазнини. Основното е, че: подобрете конституцията си на базата на спорт и здравословна храна, за да сте твърди.

Какви храни ви подлудяват, но никога не вкусвате?
Шоколад и сладкиши като цяло. Аз съм човек, който яде много, затова предпочитам да се режа. Разбира се, един ден в седмицата пропускам диетата и ям това, което чувствам.

Спазвате ли конкретна диета: диетата Dukan, зоната.
Не, за мен този тип диети са измама. Те са йо-йо диети, които са безполезни. Отслабвате веднага и тогава наддавате двойно повече. Моят трик е да се храните здравословно с главата си. Например след седем или осем следобед не ям въглехидрати; нещо повече, аз вкусвам паста само веднъж седмично. През останалата част от деня спазвам балансирана диета с протеини, зеленчуци, салати, дозирам млечни продукти, пия червен чай.

Кое е храненето за деня, което ви харесва най-много?
Закуска. Ям пълнозърнест хляб, зърнени храни, сокове. Важното е да ядете въглехидрати сутрин, а не през нощта, което е когато те се напълняват, защото не ги изгаряте.

Мисленето за това, което ядете, е жертва за вас или това вече е навик на живот?
Не ми струва нищо, защото ям шест пъти на ден. Изобщо не съм гладен.

Нарязвате ли се и с алкохол?
Да, не злоупотребявам с алкохола, но признавам, че обичам бира, тинто де верано, мохито. и още по това време. От понеделник до петък не вкусвам алкохол, а през почивните дни имам бира или вино за вечеря, а след това коктейл, но нищо повече. Не злоупотребявам с алкохола, защото не обичам да се напивам.

Каква друга тайна за красота никога не пропускате?
Спете поне осем часа. Много е важно да не се подуете.

Когато напусна Ел Реенкуентро, беше леко напълнил, но сега отново намери правилния път.

Сега тя е оръдие и е щастлива с ново гадже Борха, с когото позира гол в списание: „Толкова сме добре, че Борха ме помоли да се оженя“.

Hearst Испания

За да управлява тази мобилна версия на нашия уебсайт, Hearst и други трети страни използват бисквитки и подобни технологии („бисквитки“). Бисквитките се използват за аналитични и измервателни цели. Бисквитките също се използват за разработване и обслужване на целенасочена реклама и за други подобни цели („Рекламни бисквитки въз основа на интереси“). Hearst обработва лични данни, получени чрез бисквитки, както е описано в Съобщението за поверителност на Hearst на нашия уебсайт. Ако не приемате бисквитки за рекламиране въз основа на интереси, моля, кликнете тук. За да приемете използването на такива бисквитки, щракнете върху „Приемам“ по-долу.