Последна актуализация на 5 ноември 2019 г. от Изабела Руси Галон
Уелнес

Черният чай за отслабване вече е много популярен метод в света, поради своята ефективност, факт, който е потвърден от скорошно проучване, проведено от Калифорнийския университет. В допълнение, той също има антиоксидантни свойства и безброй ползи за здравето.

Ползи от черния чай за отслабване

Черният чай има по-силен вкус и съдържа повече кофеин от другите чайове, но по-малко кофеин от кафето. Следователно, той има много ползи за здравето и отслабването. Основните предимства на черния чай за отслабване са:

Ниска абсорбция на молекули

При консумация на черен чай червата произвежда ефект, който намалява усвояването на мастните молекули. Ето защо за диета с ниско съдържание на мазнини черният чай е добро средство, от което да се възползвате.

Диуретичен ефект

Благодарение на полифенолите, намерени в състава на черния чай, той ефективно допринася за поддържане на добро здраве на червата. Това е така, защото едни и същи полифеноли взаимодействат с генерирането на бактерии в тялото. По този начин процентът на оцеляване на полезните за здравето бактерии се увеличава.

Намалете холестерола

Консумирането на черен чай във високи количества дневно може да понижи холестерола. Холестеролът е подобен на мазнините, които се поглъщат от храната и това от своя страна се увеличава, когато се консумират много храни с високо съдържание на мазнини. Трябва обаче да се има предвид да не се елиминират напълно консумираните мазнини, тъй като има и основни мазнини за здравето.

Свойства на черния чай за отслабване

Свойствата на черния чай за отслабване и полза за здравето според някои изследвания са:

  • Черният чай ефективно променя когнитивното ни състояние, генерирайки състояние на бдителност и концентрация.
  • Увеличете производството на урина.
  • Намалява риска от остеопороза, особено при жени над 65 години.
  • Съдържа антиоксидантни свойства, които предотвратяват преждевременното стареене.
  • Намалява риска от страдание от артериосклероза, която е втвърдяване на артериите.
  • Консумирането на черен чай намалява риска от инсулти.
  • Избягвайте диарията.

Кажете ни професионалисти по темата

Сузана Караско Мерино, професор в Центъра за човешко хранене на UCLA, разкри, че черният чай ефективно помага при отслабване. Въпреки че зеленият чай има по-големи ползи, черният чай произвежда микробиомен ефект върху червата, който го прави полезен.

Освен това се споменава също така, че както черният, така и зеленият чай имат мощни пребиотични вещества, които стимулират растежа на различни организми, полезни за здравето.

отслабнете
Нека да поздравим деня с две чаши хубав черен чай.

Чести въпроси

Най-често задаваните въпроси за черния чай за отслабване

Черният чай помага ли ви да отслабнете?

Според проучвания, направени въз основа на тестове, е потвърдено, че черният чай е отличен съюзник за намаляване на телесните мазнини.

В действителност са проучени ефектите от това вещество, при което едната група е започнала диета, а другата група е добавена черен чай. Резултатите от тестовете показаха, че черният чай има същите ефекти като диетата, което потвърждава информацията, в която се споменава, че черният чай е една от най-добрите алтернативи за намаляване на мазнините.

С какво трябва да комбинирам черен чай, за да генерирам по-голям ефект за отслабване?

Черният чай може да се комбинира с редица други елементи, които работят перфектно за подобряване на здравето.

Един от елементите, които препоръчвам да използвате, е медът, тъй като има много положителни ефекти върху здравето. Тази комбинация, без съмнение, е най-добрата за загуба на мазнини и дори подобряване на външния вид на кожата.

Това, което не трябва да правите, е да използвате захар, тъй като тя се използва само за подобряване на вкуса на храната. Вместо това медът подобрява вкуса и подобрява здравето по много начини.

Предупреждения и препоръки

На първо място, подобно на другите чайове, черният чай има алкалоиди, като кофеин, включени в състава му.Това вещество може да ускори сърдечната честота и да причини проблеми при хора с хипертония. Разбира се, намалената му консумация не създава проблеми, но ако се консумира в няколко дози през деня, това може да бъде много проблематично.

Второ, проучванията потвърждават, че прекомерната консумация на черен чай може да причини вътрематочно свиване на артериалния канал. За да се обясни с прости думи, това е сериозен проблем в района, където е настанен плод, тоест той се среща само при бременни жени. Когато възникне този проблем, плодът неизбежно умира. Това се дължи на полифенолите, съдържащи се в гореспоменатия чай.

И накрая, пиенето на черен чай може да влоши настроението на човека. Това се дължи на танините, намерени в състава му. Дори консумацията на този чай може да абсорбира желязото, въведено в тялото чрез храната. Поради тази причина е най-добре да пиете чай половин час след хранене.

Ние сме само източник на информация. За да започнете консумацията на черен чай, трябва да се консултирате с вашия доверен лекар, който ще ви каже всичко необходимо.

Не само черен чай ще ви помогне да отслабнете, червен чай, чай от канела, чай от матча, чай от ройбос или дори повече чайове също могат да помогнат.

Черен чай за отслабване и наслада на живота с шиша.

Защо да го консумирам

Черният чай е много здравословно вещество за организма. Консумирайки в не толкова преувеличена доза, големите му ползи могат да бъдат усвоени и всякакъв вид противопоказания могат да бъдат премахнати.

За да отслабнете и да намалите телесните мазнини, е от съществено значение да комбинирате този чай с малко упражнения. По този начин резултатите ще бъдат много по-добри.

Рецепта за черен чай за отслабване

За да се приготви черен чай, трябва да се направи инфузия с плик черен чай и преварена питейна вода за около 7 минути. След като запарката е готова, оставете я да си почине 5 минути, добавете мед и готовият чай е идеален за пиене.

Продукти от черен чай

Както всеки чай, най-важното е качеството му, тук най-добрите продукти от черен чай.

[amazon box = »B00VFYPIDO» title = »Черни чаени листа» description = »Този продукт съдържа 444 грама черни чаени листа, които могат да се използват за приготвяне на вкусен черен чай за отслабване.»]

[amazon box = »B01AXP5FNI» title = »Barton Earl сиви цветя» description = »Неговото представяне е много сложно, в контейнера ще намерите 150 грама разцепени листа от черен чай, идеални за бърза инфузия.

[amazon box = »B01LVWH2MC» title = »Черен чай Тадж Махал» description = »Това е кутия с 20 сойлови пирамиди, всяка от които съдържа смес от черен чай, канела, кардамон, пипер и карамфил, с цел увеличаване на защити и укрепване на имунната система, но освен че ни помагат, те също са създадени да помагат на околната среда, всяка пирамида е биоразградима и това я прави по-страхотна. "]

Последна мисъл

Черният чай е една от най-популярните напитки по света. В много случаи ползите от един и същи чай са преувеличени, но в други случаи не са. Голяма част от информацията по-горе е реална, като например, че тя увеличава шансовете за отслабване и понижава холестерола. Има обаче факти, които все още не са подкрепени от науката, в които се споменават много невероятни ползи.

Пиенето на чаша чай на ден ще гладува доктора. - Анонимен

Ако целта ви е диета с ниско съдържание на мазнини, за да намалите телесните мазнини, този чай е най-добрият ви съюзник. С постоянна, но не преувеличена консумация, могат да се постигнат страхотни резултати.

✅ Проверено и медицинско одобрено от

Д-р Саломе Кардона

Доктор, учител и изследовател със специализация в университетско обучение и магистърска степен по неврология в процес. Сертифициран по фитнес за цялостен уелнес, укрепване на здравето и профилактика на заболяванията и коучинг основи.

Относно Изабела Руси Галон

Аз съм бляскав пътешественик в един хипи свят, влюбен в природата и нейните предимства. Сертифициран в областта на благосъстоянието, справедливостта и правата на човека. Предприемач, блогър и основател на Modo Maravilla, уелнес проект с цел информиране и обучение на света по-добър живот.