Повече информация

Линолова киселина в козметиката ✅

За какво е ресвератролът?

Ако целта ви е да отслабнете, има два чая, които ще ви помогнат, като най-известният е зеленият чай, подкрепен от десетилетия изследвания, лСледвайте черния чай, и двата сорта могат да ускорят загубата на мазнини.

отслабване

Ползите от тези чайове са свързани със способността да променят чревните бактерии, състоянието на нашата чревна микробиота влияе върху способността ни да отслабваме.

Черният чай може да бъде не само помощник за отслабване, има и други здравословни свойства. В друга статия на Periodista Digital, за която говорихме днес, черен чай за отслабване.

  1. Черен чай: активни съставки
  2. Черен чай за отслабване: ползи
    1. Едва ли има калории
    2. Облекчете стреса
    3. Повишава енергийния метаболизъм
    4. Подобрява разпределението на мазнините
  3. Странични ефекти и противопоказания на черния чай
  4. Най-продаваните продукти от черен чай на Amazon
    1. Туининг - графски сив чай ​​25 S
    2. Edward Fields - Висококачествен органичен черен чай. Натурални съставки и аромати. Количество: 100гр
    3. СИНИЯТ ЧАЙНИК 150 Торби за черен чай. Термогенна стимулираща и антиоксидантна инфузия. 150 чувала по 1,5 грама.
    4. Barton Earl Grey Flowers - Листа от черен чай, 150 гр
    5. Der-Franz - черен чай "Английска закуска" в цели листа, 250 g
  5. Може да харесате още
    1. Как да премахнете боята от косата, без да я повредите?

Черен чай: активни съставки

Това е една от най-консумираните напитки след зеления чай, приготвя се с листа на растението чай, известен като Camellia sinensis.

Листата се късат на ръка, изсъхват и навийте на бамбукови постелки, те се остъргват, за да предизвикат окисляване, като по този начин стават кафеникави. Този вид чай има по-силен вкус и съдържа повече кофеин от другите чайове., но по-малко кофеин от кафето.

Пиенето на чай е една от най-евтините напитки, които съществуват, без да се брои вода, въпреки че билковите инфузии обикновено се наричат ​​"чайове", когато говорим за ползите оти, ние се отнасяме прекомерно към сортове, които идват от растението Camellia Sinensis.

Пиенето на чай (черен, зелен или други сортове) е полезно за здравето, както показват съвременните научни доказателства,

Установено е, че консумацията на чай е полезна за профилактика на мупреследвайте инвалидизиращи заболявания като сърдечно-съдови или метаболитни нарушения.

Черният чай е източник на антиоксиданти, сред съставките, които има:

  • Полифеноли, (епигалакатехин, теафлавини, теарибугини
  • Аминокиселина, наречена L-теанин)
  • Катехини
  • Танини
  • Флавоноиди.
  • Кофеин

Черен чай за отслабване: ползи

Едва ли има калории

Черният чай, подобно на зеления чай, почти няма калории, 100 г осигуряват около 1-1,5 калории в зависимост от сорта, толкова малка калорична стойностили изненадващо заради многобройните ползи за здравето.

Облекчете стреса

Стресът кара милиони хора да преяждат с определени храни с високо съдържание на въглехидрати. Консумирането на черен чай намалява производството на хормона кортизоl, наречен хормон на стреса.

Чаят има i-теанин, аминокиселина, която облекчава стреса, има не само ползи за контролиране на тревожността, която води до „лека закуска между храненията“. Той също така помага за намаляване на нивата на холестерола в кръвта.

Повишава енергийния метаболизъм

Разходът на енергия е важен, когато става въпрос за изгаряне на калории. Черният чай има по-висок дял на кофеин в сравнение с други видове чай.

° СВсяка чаша черен чай съдържа между 50-80 mg кофеин. Това съединение е свързано с повишена скорост на метаболизма, помага ви да имате повече енергия по време на тренировка и помага отслабнете по-бързо.

Подобрява разпределението на мазнините

Черният чай има полифеноли, съединения с антиоксидантна активност, които също могат да помогнат за подобряване на разпределението на мазнините.

В проучване, публикувано в списание Food & Function, ефектът от полифеноли на черен чай в контрола тегло, определи, че при две групи хора, тези, които пият черен чай в продължение на 6 месеца, показват по-голяма загуба на тегло и значително намаляване на средната талия в в сравнение с тези, които са пили плацебо.