джинджифилът

Лимонът и джинджифилът имат мощно действие, идеално за изгаряне на натрупаните в тялото мазнини. Освен това те са признали антибактериални и антибиотични свойства, улесняват притока на кръв и подобряват общото здравословно състояние.

Искате ли да научите повече за тези прекрасни съставки? Мария Гереро ни дава някои подробности и рецепти в здравето и храните, които не можете да пренебрегнете, ако искате да започнете да губите всички натрупани мазнини и да покажете перфектна фигура.

Лимонът

Консумирането на лимон може да ви помогне да подобрите здравето на храносмилателната система и да отслабнете по здравословен начин. И е, че този плод помага за детоксикация на черния дроб от токсини и пречиства кръвта, помага за пречистването на цялото тяло. Лимонът е кисел плод, но все пак помага за балансиране на PH. Освен това подобрява енергийните нива и спомага за прочистването на кожата, като премахва токсините от тялото. Чрез балансиране на киселинността на системата се улеснява загубата на тегло.

Джинджифил

Това е много мощна грудка, която ускорява метаболизма, изгаря повече калории и насърчава загубата на мазнини. Също така помага за намаляване на чувството на глад, като ви помага да спрете да ядете след часове, така че можете да загубите част от тези излишни килограми.

От друга страна, консумирането на джинджифил увеличава енергийните нива, които могат да се използват при физическа активност. Можете също така да се възползвате от неговите противовъзпалителни свойства и да активирате изграждането на мускулна маса, намалявайки умората. Също така ще ви помогне да регулирате нивата на кръвната захар, намалявайки натрупването на мазнини.

Как да включите лимон и джинджифил във вашата диета?

Тъй като знаете как тези храни могат да ви помогнат, време е да започнете да работите с тези вкусни и практични рецепти. Обърнете внимание и започнете да готвите.

· Салата от лимон и джинджифил

Винегрет: ¾ чаша лимонов сок, ½ чаша зехтин, 1 инч джинджифил, 1 скилидка чесън и 2 супени лъжици мед. Комбинирайте тези съставки, разбивайки енергично до емулгиране и получаване на винегрет.

Приготвяне на салата:

4 чаши настъргано зеле, 1 морков и шепа пресни билки, ½ авокадо и 2 супени лъжици стафиди. Поставете всички съставки в купа, добавете няколко малки парченца допълнителен джинджифил и ги измийте с винегрета. Препоръчително е да се маринова 5 минути и да се сервира.

Запарка от лимон и джинджифил

В купа смесете 4 чаши вода, 30-40 грама настърган или ситно нарязан джинджифил и 1 среден лимон. Оставете го да изстине за една нощ и сервирайте като топла или студена напитка. Можете да подсладите малко и да добавите още няколко капки лимон преди сервиране.

Възползвайте се от предимствата на лимона и джинджифила с тези рецепти и свалете излишните килограми, които толкова ви притесняват по един прост и вкусен начин.