Здравейте приятели, както всички знаете, храната, която ядем, има пряко действие върху тялото ни. Така се разбира, че има храни, които пряко пречат на здравето му.
В следващите редове ще ви предложа списък с храни, които предпазват и спомагат за поддържането на здрави черния ни дроб, панкреаса и жлъчния мехур.
Със сигурност трябва да разберем, че черният дроб, панкреасът и жлъчният мехур влияят пряко върху процеса на синтез на храна. Така че ние ще се присъединим към тях за това влизане.
Черен дроб
Черният дроб е най-големият вътрешен орган в тялото. Той е отговорен за производството на холестерол и жлъчка от разграждането на хранителните мастни продукти, които са от съществено значение за храносмилането. Използва аминокиселини, произвежда протеин и съхранява гликоген, желязо и някои витамини.
Какво още, Той е отговорен за елиминирането на вещества, които могат да бъдат вредни за организма, от кръвта, превръщайки ги в други безвредни.
Панкреас
Панкреасът е жлезист орган (произвежда хормони), е жлеза с вътрешна и външна секреция. Секретира панкреатичен сок, богат на ензими, които разграждат протеини, мазнини, въглехидрати и нуклеинови киселини, както и инсулин, основен хормон в регулирането на метаболизма на въглехидратите, тъй като той контролира нивото на глюкозата.
Жлъчен мехур
Жлъчен мехур е малко, подобно на торбичка отлагане, което се намира под черния дроб и участва в функции като съхранението на жлъчката се намесва в смилането на мазнините и транспорта на тази течност до червата.
ХРАНИТЕ, КОИТО ИЗБЯГВАЙТЕ
- Алкохолни и безалкохолни напитки.
- Силни подправки, особено пипер, карамфил, горчица и винен оцет.
- Мазни и силно подправени яхнии.
- Бушмейт.
- Деликатеси и студени разфасовки като цяло.
- Пържени и мазни сосове.
- Чуро, печива, кроасани и всякакъв вид индустриални сладкиши.
- Рафинирани брашна, обикновена сол, рафинирана захар, кафе, чай, шоколад
ВЗЕМЕТЕ С МЕРАЦИЯ
- Наситени мазнини от животински или растителен произход.
- Яйца (никога пържени) и сосове или десерти, които ги съдържат (майонеза, крем, флан ...).
- Цели млечни продукти (по-добре е да ги приемате обезмаслени).
- кафе, какао и други вълнуващи напитки.
- Сладкиши, сладкиши и сладки храни.
- Орехи, бадеми, лешници, маслини, масло, свинска мас, олио и много мазни сирена.
- Мазни риби.
- Незрели или зелени плодове.
- зеле, карфиол, грах, спанак, киселец и домати (зелени).
ПРЕПОРЪЧИТЕЛНИ ХРАНИ
- Сурови плодове и зеленчуци (или в сокове), богати на витамини С (цитрусови плодове, ягоди, ананас, киви, зеле, магданоз ...) и А (моркови, чушки ...).
- Съставни въглехидрати като тези от пълнозърнести храни (пшеница, овес, пълнозърнест хляб), картофи, плодове (особено грозде и зеленчуци). По този начин черният дроб може да увеличи резерва си от захари.
- Бяла риба на скара или на пара бели водорасли и спирулина заради богатството си на витамин В12
- постно месо на скара, на скара без мазнина или на пара.
- Оранжеви и тъмнозелени зеленчуци (моркови, домати, манголд), авокадо, ръжен хляб и бирена мая.
- Рибено масло, защото е богато на витамин К.
- Вирджински зехтин, винаги суров, дресинг салати и зеленчуци, тъй като е истинско терапевтично лекарство за черния дроб.
Диета - един ден бързо
Бих искал да отбележа, че черният дроб изчиства около 1 литър кръв в минута. Той е роден работник.
Препоръчвам еднодневна диета, при която се ядат само течни храни. Например натурални зеленчукови и плодови сокове, пюрета, билкови чайове и вода.
Правейки това веднъж месечно, ще можем да пречистим, дезинфекцираме и укрепим черния дроб, панкреаса и жлъчния мехур.
Трябва да имаме предвид, че приемът на лекарства кара тези органи да работят повече за пречистване на тялото ни. Поради тази причина също съветвам след относително умерено излагане на този тип лечение да направим лечение. Ще направим този лек с жирност, глухарче, черна ряпа и бял трън. Мисля, че това е едно от най-добрите лекарства за черния ни дроб, дори след обилно хранене или прием на алкохол.