Обобщение

Долен колонтитул за снимката на тази бележка или за свързаното видео.

Тяло

Не бихме искали нищо повече от консумация сладки ястия които не засягат здравето ни. За да имате здравословна диета, СЗО препоръчва ограничаване на приема на свободна захар до по-малко от 10% от общия калориен прием, което се равнява на 50 грама (или около 12 ниски чаени лъжички) за човек със здравословно тегло, който консумира приблизително 2000 калории на ден. Така че тук ви предлагаме a нискокалорична рецепта без добавена захар:

добавена

Съставките, които ще са ви необходими, за да приготвите две парчета от тази палачинка, са следните:

600г масло

450g подсладител (sic, SVETIA и/или DBSUGAR)

125 мл мляко

15 мл ванилия

30гр бакпулвер

200g череши Maraschino

5 броя листа от мента

подготовка:

Смесете маслото с подсладителя с помощта на миксера на средна скорост в продължение на три минути, след това добавете яйцето и разбийте отново за 5 минути на висока скорост, след това добавете ванилията, брашното и бакпулвера и го разбъркайте за още една минута, за да се получи гладка смес, искрящ шейк. Накрая добавяте малко от черешите, като ги смесвате внимателно. (резервирайте малко череши за декорация).

Пригответе две набрашнени форми, в които ще изпразните цялото тесто, като всяка от палачинките прави хоризонтален разрез в средата с шпатула, предварително потопена в масло. Печете и двете палачинки при 170 ° C за около 50 минути, украсете с глазура (която можете да приготвите само с 30 мл вода на 100 пудра захар) и добавете черешите от марашино и листата от мента за украса.

Препоръки:

- опитайте се да не превишавате дозата на подсладителя.

- Избягвайте да печете кифлата при по-висока температура от посочената

- Използвайте опаковъчна форма за предпочитане 20 cm.

Може да харесате още: Рецепти за поддържане на здравето