Публикувано на 11 януари 2019 г. от juices-curativos.com в Плодови сокове, Сокове за отслабване // 0 Коментари

рецепти

Черешови сокове Черешата е плодът на черешовото дърво, принадлежащо към семейство Розови.

По своя вкус черешата може да бъде разделена на кисела, сладка или хибридна. Има характерен ярък и жив цвят и се предпочита да ги консумирате, когато са месести и твърди.

Свойства на черешовия сок

Освен че е вкусен плод, съставът му на хранителни вещества го прави и изключителен плод.

81% от теглото му е вода и освен това съдържа въглехидрати, особено фруктоза. Следователно, той може да се консумира от диабетици, без да променя нивото на кръвната захар.

Фолиевата киселина също е в изобилие. По тази причина бременните жени също трябва да са бременни, тъй като фолиевата киселина е не само решаваща за развитието на неродените им бебета, но и за тяхното кръвообразуване и клетъчно делене.

Черешите съдържат минерали като калций, калий, желязо, фосфат и магнезий.

Диетичните фибри, въглехидратите и бета-каротинът са живи в черешите.

Микроелементът цинк, за който се твърди, че има противовъзпалителен ефект, също се съдържа в черешите

Твърди се, че червените багрила (антоцианини) имат и противовъзпалителен ефект. Някои изследвания дори показват, че носят облекчение на хората, страдащи от възпалителен ревматизъм. Освен това те могат да предпазят клетките на тялото от увреждане, като UV лъчи и по този начин да предотвратят стареенето на кожата. Черешите (ботаническо наименование: Prunus cerasus) са особено богати на антоцианини.

Зрелите на слънце череши също насърчават съня, тъй като са с високо съдържание на мелатонин. Така че, ако имате проблеми със съня, трябва също да ги включите в диетата си.

Ползи от черешов сок

Черешите се считат за диуретичен плод, тъй като съдържайки важен принос на калий, се благоприятства изхвърлянето на течности, като по този начин се избягва подуването на корема в края на деня. Следователно този вкусен плод е подходящ и за хора, които спазват диети с ниско съдържание на сол, показана в случай на хипертония .

По същия начин черешата е известна със своите съживяващи свойства. Поради тази причина се използва за подобряване на текстурата на кожата, особено в случай на акне и коса.

Освен тези качества, той е силно препоръчителен плод при детоксикиращи диети и за хора, страдащи от подагра .

Рецепта за сокове от череши

Черешови сокове за акне
Съставки
3 праскови
175 гр. Череши

Подготовка
Смесете всички съставки. Ако е дебел, добавете малко вода. Пийте веднъж на ден.

Черешов сок с овесени ядки за отслабване
425 г череши
1/2 чаша овесени люспи
1/2 чаша течно кисело мляко

Подготовка
Измийте и обелете черешите. Поставете съставките в чашата на блендера и обработете. Смесете леко, докато се смесят добре. Прецедете сместа. Сервирайте и украсете, както искате. Изпивайте ежедневно чаша сутрин.

Черешов сок при безсъние или сън
Съставки
5 череши
1 чаша ягоди частично замразени
1/4 чаша кисело мляко без мазнини
2 супени лъжици мед
Смляно индийско орехче

Подготовка
Смесете първите шест съставки, докато получите гладка консистенция. Сервирайте и поръсете с ореха. Пийте малко по малко.

Антиоксидантно смути от череши и ягоди
Съставки
1/2 чаша кисело мляко
1 шепа череши без костилки
1 шепа ягоди

Подготовка
Смесете всички съставки. Пийте малко по малко. Пийте чаша през ден

Черешови сокове за подагра
Съставки
2 чаши без костилки череши
1 чаша боровинки

Подготовка
Поставете черешите и боровинките една по една в сокоизстисквачката и обработете. Вземете два пъти на ден (един сутрин и един следобед), докато подаграта се подобри.

Черешови сокове за борба със задържането на течности
Съставки
2 чаши без костилки череши
1 грейпфрут, обелен и нарязан на клинове

Подготовка
Поставете черешите и грейпфрута една по една в сокоизстисквачката и обработете. Изпивайте ежедневно чаша

Смути от череши и банани при гастрит
Съставки
600 г череши
1 банан или банан
1 филия папая

Измийте черешите, извадете ги, подсушете ги добре и ги оставете в хладилника за поне половин час.

Смесете съставките в блендера и разбъркайте. Вземете 1 път на ден.