Тялото не само вдига шум, когато стомахът е празен, но и - и особено - когато е в пълно храносмилане, дълъг процес от 33 часа, който завършва с един от големите показатели за човешкото здраве: кака

червата

Не се срамувайте, ние нямаме възраст и това се случва на всички. Червата звънят; и е малко съкратено, че го правят в най-неподходящия момент, например, когато някой се опитва да убеди някого в тяхната сериозност; Но това е толкова естествено, колкото пускането на корема или пърденето. Всички в точното време, разбира се, и не се смейте, това е сериозно. И двете явления са свързани с един и същ процес, който е процесът на храносмилане, на който химикът и диетолог Ангела Куинтас е посветил цяла книга с любопитства и отговори на множество въпроси. Например, Знаете ли, че пиенето на лимонова вода на празен стомах далеч от това да ви помогне да изхождате, ще навреди сериозно на зъбите ви? Е, вече знаете. Лимонената вода разяжда емайла ви.

„Повечето хора пренебрегват, че храносмилателният процес започва в момента, в който излезем на пазара и изберем какво ще сложим в устата си“, обяснява специалистът, автор на току-що публикуваната книга „Тайната на доброто храносмилане“. Немският философ и антрополог Лудвиг Фойербах го каза: ние сме това, което ядем. Анджела Куинтас отговаря на тази максима.

Доброто храносмилане, обяснява той, започва с купуването на прясна храна, разнообразна диета, по-богата на плодове, зеленчуци и риба, отколкото на месо и, никога не забравяйте, упражнения. Трябва да се движите. „Трябва да се разклатим много повече. Разходките, разходките, бягането са основни дейности за поддържане на теглото, но също за борба със запека, едно от най-честите усложнения на храносмилателната система», Подробности.

Храносмилането не е явление, което продължава два или четири часа, тъй като майките традиционно казваха на децата си, че искат да се къпят. Въпреки че варира значително от един човек на друг, времето, което изтича, когато поставите нещо в устата си, докато изхвърлите излишния материал, отнема средно, око, 33 часа не по-малко.

Зъбите разкъсват, смачкват и смилат храната. Такова примитивно действие улеснява по-голямата секреция на стомашни сокове, които позволяват по-добро храносмилане и предпазват от разстройства като гастрит, язва и недохранване. Вкусовите рецептори междувременно активират мозъка срещу възможни токсични вещества. Оттук и значението на доброто дъвчене и вкус на храна. Слюнката също допринася за двете функции, което смазва храната, разрежда токсините и действа като дезинфектант.

Машината за рециклиране

Стомахът и червата са отговорни за задачата да ни подхранват, като извличат протеини, мазнини, въглехидрати или витамини, присъстващи в храната. Интересното е, че както е описано от популярния диетолог, ревът на червата не е само показател за глад, както традиционно се смята. Обикновено всички тези шумове, наречени тътен, се произвеждат от червата, тъй като те задвижват храната и газовете чрез така наречените перисталтични движения. „Има хора, на които звучат много по-познато, но това се случва на всички нас“.

Кака, „забранената дума според това колко години е“, най-накрая е истински показател за здравето. Табуретката със своята форма, цвят и консистенция предупреждава за множество усложнения. При интерес, с ваше разрешение, ние ще се върнем при тях. Междувременно яжте добре и спортувайте.