Качествената ябълка е вкусен, здравословен плод с множество ползи за тялото. Това е храна, която съдържа много хранителни вещества като витамини А, В и С, фибри и калий. Състои се от 80% вода, така че улеснява добрата хидратация.
Отличава се с големия си принос във фруктозата и глюкозата. Този последен компонент прави ябълката много задоволителна храна. Помага за намаляване на глада по време на хранене и има само около 55 калории на 100 грама.
Включването на ябълка в средата на сутринта ще ви помогне да избегнете безпокойство и преяждане. По този начин можете да пристигнете по време на хранене, без да сте прекалено гладни. Тъй като съдържа толкова малко калории, това ще ви помогне да поддържате линията си и да отслабнете.
На свой ред той регулира чревния транзит, тъй като има диуретични и пречистващи свойства. Съдържайки флавоноиди, свойство, което действа срещу действието на свободните радикали и почиства артериите, то също така предотвратява сърдечно-съдови заболявания и стареене.
Можете да консумирате ябълката между храненията, след хранене, естествено, печени или в различни ястия. Това е здравословен и гъвкав плод. Какво чакате да стане част от ежедневието ви? Е най-добрият вариант!