От: ИНФОРМАТОРЪТ

диета отслабване

12 януари 2014 г. - 23:42 ч.

Червени чушки. Те ускоряват метаболизма и са антиоксиданти. СПЕЦИАЛЕН /

ГВАДАЛАДЖАРА, ЯЛИСКО (ЯН/13/2014).- Отслабването представлява една от най-сложните задачи за хората и е, че понякога упражненията, пиенето на вода и консумацията на фибри не са достатъчни.

Ето списък на червените храни, които освен че са отлични за изгаряне на мазнини, осигуряват множество ползи за тялото:

Диня: богата на антиоксиданти, тя е пречистващ плод, тъй като благоприятства елиминирането на токсичните отпадъци от тялото; Освен това е с много ниско съдържание на калории и високо съдържание на вода, което създава усещане за ситост.

Граната: Според проучване в Университета на кралица Маргарет в Единбург, яденето на червен нар в продължение на 30 дни помага за намаляване на мазнините в стомаха, а сокът и семената са отлични за бързо отслабване.

Apple: Освен че са отличен плод за детоксикация на тялото, червените ябълки осигуряват добри количества фибри и по този начин помагат за предотвратяване на наддаването на тегло.

Домати: Японски учени установиха, че доматите имат компонент, който подобрява окисляването на мастните киселини, в допълнение към регулирането на метаболизма.

Чушки или люти чушки: отличен източник на витамин С; лютите чушки и червените чушки съдържат антиоксиданти и ускоряват метаболизма.

Боровинки: помагат за изгарянето на мазнини, тъй като те успяват да намалят нивото на липидите в тялото.

Ягоди: Яденето на чаша от този плод ви осигурява само 65 калории, в допълнение към 8 грама фибри и витамин С; също помага на сърцето и метаболизма.

ЗНАМ ПОВЕЧЕ
Други възможности

Репичките, постното месо и червеният чай също са от съществено значение за грижата за диетата и ползата за здравето; освен това се оказват детоксикиращи и отслабващи.

В конкретния случай на чай, това е една от храните, които могат да изгорят повече мазнини.