Изненадва ли ви? 10 червени храни за отслабване!

отслабнете

Мислили ли сте някога да правите диета по цветове? Червеното е цветът на диетата ! Днес ви представяме 10 храни, които трябва да включите в диетата си, ако искате да отслабнете:

1. Боровинки: За много велики непознати, които трябва да включим в диетата си. Защо е толкова важно да приемате боровинки? Защото те са съюзници срещу стареенето и поддържат клетките млади.

2. Ягоди, Смутита и ягодови сокове за отслабване ! Те съдържат много фибри, които регулират чревния ритъм, а също така благоприятстват храносмилането. Съдържанието на витамин С действа като естествен протектор, помага на сърцето и имунната система и ... дори повече! Те нямат почти никакви калории!


3. Ябълката, Има дори чудо диета ... ябълковата диета! Ябълката съдържа само 80 калории и няма наситени мазнини или холестерол, освен това не съдържа натрий и е много важен източник на фибри за нашето тяло ... Перфектни условия за отслабване.

4. Динята. Добре дошли летни плодове и с тях ... диня или диня ! Той е един от най-почистващите плодове поради високото си съдържание на вода ! Когато пием диня, ние хидратираме тялото си и му даваме едновременно основни витамини и хранителни вещества; Освен това ще се почувстваме сити след малко ядене на диня и няма да ни се иска да продължаваме да ядем.

5. Нарът. Защото не само летните плодове допълват нашата диета за отслабване ... Зърната са идеални за отслабване! Сокът от нар е идеален за отслабване и семената му са съюзници за премахване на мазнините, особено тези, разположени в стомаха.

6. Доматът. Високото му съдържание на витамин С, антиоксидантното му богатство и количеството вода го правят дар на природата както когато говорим за здраве, така и когато става въпрос за отслабване.

7. Червеният пипер Той е антиоксидант, съдържа много витамин С и помага за изгарянето на натрупаните в тялото ни мазнини, защото освен че ни помага да елиминираме течностите, той ни помага да отслабнем, като ускорява метаболизма и изгаря телесните мазнини.

8. Репички. Включването на някои репички в нашите салати или сокове за закуска може да ни помогне лесно да отслабнем. Защо? Е, съставът му е основно фибри и вода, което го прави перфектен зеленчук за отслабване, тъй като освен това няма калории.

9. Червено месо o постното месо има много ползи за здравето. Те са богати на хранителни вещества, желязо, цинк и витамин В12 и помагат да се контролира диетата и да се спазва диетата с ниско съдържание на мазнини.

10. Не пропускайте червения чай, за да отслабнете. Червеният чай изгаря мазнините и детоксикира ! Перфектен да приемате ежедневно и да губите мазнини и килограми!

Връзки, свързани с червена храна за отслабване.