Четири съвета за въвеждане на зърнени храни в диетата на вашето бебе
Докоснахме темата за допълнително хранене и на въвеждане на твърди вещества в диетата на бебето в Майчина любов. Както говорихме по-рано, най-препоръчителното според мен и Според д-р Карлос Гонсалес това е храна без каша или саморегулиращи се. Нека си спомним, че както показва името му, говорим за просто допълнение. Основната храна на кърмачето продължава да бъде майчиното мляко или, в противен случай, адаптираното адаптирано мляко. Започвайки от тази база, оставям ви няколко съвета, по-специално относно въвеждане на зърнени храни в диетата на бебето.
Знаейки това, има множество начини за въвеждане на зърнени храни в диетата на бебето: парче хляб (независимо дали съдържа глутен или не), макарони, спагети, ризото и др. Важното е, че не всичко е смесено, че можете да изпитате храната с ръце и да я вземете в устата си, когато ви се иска.
Излишно е да казвам, че е препоръчително - въпреки че попадат в групата на зърнените култури - да се избягват индустриалните сладкиши и други рафинирани въглехидрати, които осигуряват малко, освен празни калории. Много по-здравословен би бил домашен хляб или хляб от занаятчийска пекарна, пълнозърнести макарони и т.н.
Тук, когато говоря за бебешка храна, нямам предвид нещо смесено, с идеално хомогенна текстура като търговската бебешка храна, която обикновено купуваме. Имам предвид гответе ориз, овесени люспи, дори киноа заедно с кубчета плодове за кремообразен десерт (без захар, моля), което бебето може да яде с лъжица, ако му харесва.
Когато синът ми беше малък, той винаги правеше количество в хладилника в продължение на няколко дни, сервираше ме като десерт след хранене, полято с пръскане на лимон и поръсено с канела, или с топка сладолед, малко мюсли хрупкаво отгоре и за него това беше здравословна и вкусна „каша“ с някаква текстура.
Ако искате да бъдете част от нашата общност на майките, присъединете се към нашата страница във facebook, или ни следвайте в Twitter .
Лума Садер Буджана
Тя е автор на множество бестселъри, включително „Размисли за уважителното родителство“ и „Честит дневен ред“, както и създател на няколко пионерски курса, които възстановяват благосъстоянието и плавността на връзката майка-дете. Тя е, в допълнение към бакалавър по дентална медицина, с фокус върху образованието и превенцията, основателка на Майчината любов и Академията за уважително родителство. Специализирал е онлайн маркетинг и предприемачество, като предлага консултации за професионалисти и малък бизнес.