Някои от храните, които ядем ежедневно, увреждат здравето ни, затова трябва да ги премахнем от диетата. Разберете какви са те.

През последните години някои храни придобиха много лоша репутация, че са свързани с появата на някои заболявания като диабет тип 2, затлъстяване, високо кръвно налягане и висок холестерол и т.н.

забранени

Тук ви казваме кои са едни от най-страшните врагове в кухнята, които обикновено използваме.

Рафинирана захар: Захарта се разглежда от здравните експерти като един от най-лошите отрови в кухнята, тъй като тя присъства в безброй храни, въпреки че те не са непременно сладки, защото в много случаи я използват, за да добавят вкус и да предизвикат пристрастяване у потребителите. Освен че е лош сам по себе си, тъй като не осигурява никакви хранителни вещества, той унищожава всички свойства, например на плодовете, когато подслаждаме сокове или салати, така че е важно да се премахнат поне тези видове препарати в ежедневието:

Рафинирано брашно: рафинираното брашно е почти чисто нишесте и съдържа малка част от хранителните вещества на първоначалното зърно. Колкото по-фино и бяло е брашното, толкова по-малко фибри, витамини и минерали съдържа и консумацията му е свързана с различни заболявания.

Трапезна сол: Всеки ден солта е друг от големите врагове за нашето здраве и много от нас я злоупотребяват, за да предотвратят всички храни. Солта помага за задържането на течности в тялото, което задържа токсините в тялото и застрашава здравето на бъбреците и повишава кръвното налягане.

Краве мляко: през последните години повече експерти излязоха срещу кравето мляко и казват, че колкото по-пастьоризирано е, толкова по-малко хранително става. Пастьоризацията на млякото унищожава полезните бактерии и унищожава основните ензими за усвояване на хранителните вещества. Той е богат на наситени мазнини и холестерол, докато се счита за основната причина за алергии при деца, според Академията по алергия, астма и имунология на САЩ, тоест има много организми, които не го понасят и това за експертите иска да каже нещо.