Професорът на UMU е един от професионалистите, които са съветвали готвача при неговата трансформация

Известният телевизионен готвач Алберто Чикоте Той е загубил 20 килограма и е влязъл във форма за седемдесет дни, трансформация, която зрителите на Antena 3 могат да видят снощи в специална програма.

чикоте

За да влезе във форма и да премахне всички излишни мазнини, Chicote е имал помощта на професионалисти в хранене и спорт които са му дали ключовете, за да може да се храни балансирано и с подходяща физическа активност. Един от тези професионалисти, който е участвал в програмата и му е помогнал да постигне предизвикателството, е Murcian Марта Гараулет.

Професорът по физиология на Университет в Мурсия, чиито най-нови изследователски трудове са свързани с хронобиологията, обясни на Chicote и зрителите кои са най-добрите часове за практикуване на спорт и какво да се яде преди тренировка.

Гаролет, който има клиники за отслабване, в които прилага средиземноморски диетичен метод за отслабване, обясни, че най-доброто време за правене упражнение Това е сутрин, тъй като през нощта тялото се активира и е по-трудно да заспите. В допълнение, Garaulet препоръча на Chicote и зрителите да получат лека закуска половин час преди да излязат да се упражняват и на връщане да завършат тази закуска, за да завършат с деня с упражнения.