Ръководство за: Красота

разказва

  • Алехандра Сараскета
  • Вижте биографията
  • |
  • Вижте повече за красотата

Не, няма възможност, гледайки снимките му, да му кажем на колко години е. Някакви фини линии на лицето му, голяма гъвкавост от това да бъдеш учител по йога ... 50 години? 60 години? Нещо повече…

Този човек, когото виждате тук Казва се Казим Гюрбюз и въпреки че може да не повярвате, той е ... на 95 години . Да, това не е печатна грешка и не сте прочели погрешно. Той е на 95 години и не можем да повярваме. Но какви са вашите тайни, за да не остареете? Интервюиран от турския всекидневник "Hürriyet", Гюрбюз посочи това „Всичко минава през ума, упражненията и храната“.

Казим посочи, че животът започва на 65 години и че целта му е да доживее до 130 години: "Имам това намерение и всеки има силата." Но как? Мъжът разкри подробно как е начинът на живот, който го кара да бъде в перфектна форма и да изглежда повече от 30 години по-млад.

Вътрешен мир и умствена сила

На 41-годишна възраст той счупи гръбначния стълб и беше парализиран от кръста надолу. Казаха му, че няма решение, но Казим се обърна към алтернативни терапии и успя. „В този момент се родих отново, но не беше чудо: ако се подходи правилно, мозъчната сила може да регенерира мускулите и нервната система“, казва инструкторът, който чрез йога медитация казва, че има страхотен вътрешен мир.

Йога, упражнения и време на открито

"Повечето прекарват по-голямата част от деня затворени в офиси и дишат климатик, вместо чист въздух", казва Казим. Неговият съвет е да се възползвате от слънчевата светлина и да прекарвате време навън, за да дишате кислорода на природата. В допълнение към йога, добавете към ежедневието си туризъм, ски и плуване.

Вегетарианска диета

Турският инструктор уверява, че „проблемът е в плътта. Това е, което отрови тялото и ви убива. Не ям месо от десетилетия ”и добавя, че„ месото е вредно и неговите протеини могат да се намерят в различни растения ”. Също така се препоръчва консумацията на мед от кестени, черен боб, чушки, билкови чайове, супи и маслини.

Кой може да спори с вас, след като види снимките ви?

Повече за красотата

Bad Bunny изненада всички и показа атлетична физика, която никой не знаеше, че има

Певецът публикува селфи, разкриващо тонизираните му кореми.

Жена, която отиде на фитнес и не видя резултати, сега е фитнес модел: Вижте как го направи

След като смени тренировката си, Anjuli Mack успя да увеличи мускулната си маса и да преобрази радикално тялото си.

Ана де Армас залага на стил от 90-те: Подстригването я накара да изглежда съвсем различно

Актрисата се осмели да промени радикално външния си вид, за да започне 2021 година.

Фитнес експертът разкрива как тренират известни чилийски жени: Бегоня Басаури е една от нейните ученички

Треньорът Андреа Мадриаза даде подробности за своите фитнес процедури.