Съдържание
14 ползи за здравето на боб Mung за бебета
Друг вид храна, която може да задоволи хранителните вещества на тялото ви, е боб мунг. Бобът мунг принадлежи към същото семейство растения като граха и лещата.
Те са толкова добри в осигуряването на хранителни вещества като фибри, антиоксиданти, фитонутриенти, протеини и витамини. Зърната мунг се консумират от години и също се използват в традиционните аюрведични диети в Индия от хиляди години. Освен това е известно, че бобът мунг се е използвал и за естествени лекарства.
В този случай бобът мунг е много популярен в Азия и също се консумира от деца, тъй като е лесно смилаем. Не само заради хранителната си полза, но и заради вкуса си, който е полезен за бебетата.
В резултат на това изброихме по-долу ползите за здравето на боб мунг за бебета.
Любимата храна на бебето
Това, което прави бобът мунг чудесен за бебето, е начинът, по който те са лесно смилаеми. Структурата и вкусът са подходящи за бебета. Най-важното е, че те не причиняват хранителни алергии при бебета. Всъщност е безопасно да давате на бебето мунг боб.
За съвети се препоръчва да давате на бебето полиран жълт боб мунг, тъй като те са много лесни за смилане. В следствие на това, като яде правилно от бебета мунг, вашето бебе ще получи най-добрите ползи за здравето от мунг фасул.
Насърчава храносмилателното здраве
Една от големите ползи за здравето на боб мунг за бебета е, че те могат да спомогнат за насърчаване работата на храносмилателната система. Тъй като е лесно смилаем, това ще помогне за укрепване на храносмилането на бебетата ви. Това е свързано и с наличието на фибри в боб мунг. В резултат на това фибрите са основното хранително вещество за укрепване на червата и предотвратяване на възпаления в храносмилателния тракт. Следователно, като давате на бебетата мунг боб, вие също ще помогнете за предотвратяване на рискове от запек.
Източник на протеин
Всъщност, като консумирате боб мунг, тогава можете да постигнете здравните резултати от протеините. В този момент порция от 100 грама боб мунг ще даде на вашите бебета 24 грама протеин. Това е толкова добро нещо, колкото протеинът е жизненоважно хранително вещество за насърчаване на растежа на вашите бебета.
Даването на вашите бебета мунг боб може да бъде здравословният заместител на храни като яйца, риба и пиле. Следователно, като отговаряте на нуждите на бебетата от протеини, ще помогнете за стимулиране развитието на мускулите и органите на бебетата. Това са големите предимства, нали?
Източник на витамини
Друга полза за здравето, която бобът мунг осигурява за бебетата, е начинът, по който те предлагат високо ниво на витамини. Всъщност той също съдържа витамин А, С, Е, К и комплекс витамин В. Те са отлични, тъй като могат да спомогнат за развитието на психическия и физическия растеж на бебето.
Например, витамин А ще помогне за насърчаване на здравословното зрение, докато витамин К помага за укрепване на изграждането на костите. Всъщност това, от което се нуждаят бебетата, е питателна храна като начин за постигане на максимален растеж. Така че, за да получите най-добър резултат, можете да добавяте боб мунг към ежедневните ястия на бебето.
Източник на минерали
Оказва се, че бобът мунг е източникът на минерали. В този момент той има роля за осигуряване на присъствието на магнезий, калий, желязо, цинк, калций, натрий и фосфор. Тези минерали са от съществено значение за насърчаване на растежа на бебето. В този случай наличието на калий и калций ще помогне за укрепване на мускулите и костите.
Също така има натрий за насърчаване на регулирането на кръвта в тялото. Следователно, тъй като бобът мунг предлага големи ползи за здравето, тогава можете да започнете да давате на бебето мунг боб за здравословна опция.
Осигурява противовъзпалителни свойства
Поради наличието на антиоксидантни и противовъзпалителни свойства в мунг боб, това ще помогне за предотвратяване на заболявания, свързани с възпаление. Това е много добро нещо за предпазване на бебетата от възпаление.
Това е доказано от клинични проучвания, че растителните храни осигуряват отлични здравни резултати, включително намаляване на възпалението. Така че, тъй като искате да направите най-доброто за вашите бебета, тогава можете да направите първата стъпка, като ги храните здравословно като мунг боб безопасно.
Повишава имунната система
По отношение на предишното изявление, бобът мунг е много добър за консумация от бебета, тъй като намалява възпалението. Това носи предимството на боб мунг за засилване на имунната система. Не само за това, тази полза се свързва и с наличието на прекрасни витамини и минерали в боб мунг.
Следователно, бобът мунг участва в насърчаването на производството и активността на белите кръвни клетки и антитела. В резултат на това ще създаде бариера и защита срещу инфекция поради наличието на бактерии, вируси, дрожди и гъбички.
Насърчава здравето на сърцето
Една от ползите за здравето на боб мунг за бебета е защитата на сърцето. В този случай бобът мунг е показал положителен резултат в регулирането на нивата на холестерола. Тази полза се дължи на наличието на антиоксидантни свойства, които също предотвратяват лоши щети от свободните радикали и намаляват възпалението.
Предотвратяване на рак
За да има профилактика на рака, тя трябва да започне за кратко време. Основната причина, поради която ракът трябва да бъде предотвратен, е, че това заболяване може да атакува всички по света. Така че всичко, което трябва да направите, е да следвате здравословен начин на живот, за да предотвратите рак.
В този случай можете да дадете на бебетата мунг боб, за да предотвратите риска от рак. Това е свързано с антиоксидантните свойства, които съдържа. В допълнение, наличието на аминокиселини, олигозахариди и полифеноли допринасят за борбата с рака и предотвратяват туморните дейности в организма.
Това е демонстрирано и в проучване от 2012 г. на Колежа по хранителни науки и хранително инженерство към Китайския аграрен университет, което отбелязва, че бобът мунг има способността да предпазва тялото от свободните радикали, които водят до образуването на рак. Те са витексин и изовитексин, два вида защитни флавоноиди, които работят в този случай. Ето защо е много добре да изберете боб мунг за опцията за хранене на вашите бебета.
Предотвратяване на диабет
За тези родители, които искат да предпазят бебетата си от рисковете от заболяване, те могат да разчитат на боб мунг като здравословна опция. Изследване, проведено от Института по науките за културите към Китайската академия на земеделските науки, показва, че бобът мунг има способността да понижава нивата на кръвната глюкоза, общия холестерол и триглицеридите. В допълнение, той има роля за насърчаване на глюкозния толеранс и повишаване на отговора към инсулина. В резултат на това тези ползи ще доведат до профилактика на диабет тип 2.
Насърчаване на психичното здраве
Една от големите ползи за здравето на мунг боб за бебета е способността му да насърчава мозъчната ефективност. В този момент това ще помогне за насърчаване на умствения фокус и бдителността. Като давате на бебетата си мунг боб, тогава ще задоволите нуждите от хранителни вещества от желязо, които доставят кислород до всички части на тялото, включително мозъка.
В резултат на това работата на мозъка ще се увеличи, както и засилването на концентрацията и паметта. Всъщност тази полза е много важна за насърчаване на големия растеж на вашите бебета.
Насърчава здравословното зрение
Тъй като бобът мунг съдържа присъствието на витамин А и витамин С като естествен антиоксидант, това ще донесе ползи за здравите очи. Доказано е, че бобът мунг е чудесният вариант да поддържате очите на бебетата си здрави.
Насърчава здравите венци
В следствие на това бобът мунг има роля за насърчаване здравето на венците на бебетата. Тази полза се свързва с наличието на натрий и калций в мунг боб. В резултат на това те са добри хранителни вещества за защита на венците и зъбите.
Той помага за насърчаването на формирането на здрави зъби и предотвратява проблеми с венците като болка, зачервяване и кървене. Така че това е много здравословен начин да добавите боб мунг към ястията на вашето бебе.
Предпазва здравето на майката
След това бобът мунг има източника на фолиева киселина, за да осигури защита на майката по време на бременността. Доказано е, че фолатът или известен също като витамин В9 има способността да балансира хормоните, да насърчава когнитивното здраве и безопасното възпроизвеждане. Така че, консумирайки боб мунг по време на бременност, ще спомогнете за насърчаването на здравето на бебетата, както и за предотвратяване на риска от преждевременно раждане и дефекти на нервната тръба.
Mung фасулът е здравословният избор на храна за вашите бебета, тъй като те осигуряват отлични хранителни вещества и най-добри здравни резултати. В този момент можете да намерите боб мунг в супермаркета.
Също така се препоръчва да изберете жълт боб мунг, който е чудесен за бебета и малки деца. В резултат на това двойната вода трябва да се добави към единична мярка боб мунг и след това те могат да бъдат сварени в паста.
За съвети е чудесно да добавите зелени зеленчуци към пастата от боб мунг, така че бебетата ви винаги да могат да получат питателната храна. Така че, със здравословните храни като мунг боб, можете безопасно да насърчите здравословния растеж на вашите бебета.