Блог за здравето, храненето, профилактиката и здравето на IMQ

бактерии

The чревни бактерии Те са важни, когато тялото ни работи добре и нямаме проблеми, свързани с храносмилателната система. Те се грижат за храносмилателен процес, при който усвояваме хранителни вещества и микроелементи от храна за добро здраве. Също така чревните бактерии имат свойството да елиминират онези неща, които не ни носят нищо положително, и дори да се отърват от това, което също има отрицателни ефекти върху нашето тяло.

Следователно, функция на червата от съществено значение е да имате добро здраве и да предотвратите заболяване. Проблеми обаче могат да възникнат, ако чревните бактерии прераснат или претърпят някаква промяна.

Най-често срещаните чревни бактерии

Нарича се съвкупността от бактерии, които обитават червата ни чревна флора, и се състои от голям брой бактерии.

  • Бактериална флора. Бактериалната флора действа като защита на нашия организъм, но когато е променена от някаква промяна като прием на антибиотици или лоши хранителни навици, тя може да причини газове, диария или някои инфекции.
  • Ешерихия коли. Това е най-разпространеният вид бактерии в нашата чревна флора, но ако те растат прекомерно, те могат да причинят инфекции.
  • Стрептококи. Наличието на стрептококи в нашето тяло е нормално, но подобно на ешерихия коли, ако расте в излишък, това може да причини стомашно-чревни заболявания.

Какво се случва, когато страдаме от свръхрастеж на чревни бактерии?

В сравнение с дебелото черво, тънкото черво съдържа малко бактерии в него, има размери от 8 до 9 метра и е свързано със стомаха. The В тънките черва се случва свръхрастеж на бактерии и това е много често заболяване.

Чревният бактериален свръхрастеж или бактериалният свръхрастеж на тънките черва (SBID или SIBO) е хетерогенен синдром, причинен от прекомерен брой и/или промяна във вида на бактериите, присъстващи в червата.

Причините за страданието от това заболяване са:

  • Наличие на раздразнително черво.
  • Да си диабетик.
  • Като целиакия и ядене на храни, които не се понасят.
  • Консумирайте много алкохол.
  • Вземете много антибиотици.
  • Страдат от моментна промяна на стомашните киселини.

Симптоми на свръхрастеж на чревни бактерии

Обичайната клинична картина, когато чревните ни бактерии станат твърде големи, са:

  • Подуване на корема. Долната част на храносмилателната система е раздразнена и метеоризмът се увеличава.
  • The метеоризъм се увеличават от чревен бактериален свръхрастеж.
  • Диария. Диарията е най-честият симптом на това заболяване. Изпражненията почти винаги стават воднисти, много течни.
  • Тежки храносмилания. Храносмилането става бавно и болезнено, когато страдаме от синдром на свръхрастеж на чревни бактерии. Ще се чувстваме сити и с много дискомфорт.
  • Отслабване. Той причинява постепенно унищожаване на клетките на червата и необходимите хранителни вещества не се усвояват.

Как да се борим с промяната на чревните бактерии

След като сме претърпели някои от гореспоменатите симптоми, най-добре е да отидете на медицински специалист, който може да ни диагностицира правилно, и да предпише медикаментозно лечение, което обикновено се основава на антибиотици.

Въпреки това, както и при всички патологии, най-ефективният начин за борба с тези заболявания е да се опитаме да ги предотвратим. За целта можем да следваме поредица от насоки, които ще ни помогнат.

  • Яжте малки количества по няколко пъти на ден. Червата се почистват, горе-долу, на всеки два часа. Ето защо е важно да не им се дава допълнителна работа и да се яде малко количество, дори ако броят на консумираните храни на ден се увеличава. Препоръчително е да има 5 хранения.
  • Увеличете консумацията на вода. Консумацията на много вода ще ви помогне да останете хидратирани, а също така ще допринесе за изхвърлянето на токсини и фекални отпадъци, натрупани в тези органи. Можем да консумираме и инфузии, които осигуряват същия ефект.
  • Избягвайте да консумирате храни с лактоза и ферментиращи въглехидрати.
  • Увеличете консумацията на плодове и фибри. Най-препоръчителните са:
    • Банани
    • Грозде
    • Боровинки
    • Лимони
    • Киви
    • Грейпфрути
  • Намалете консумацията на мазни храни. Мазнините се усвояват трудно и увеличават диарията.
  • Вземете витаминни добавки. Те могат да ви помогнат да усвоите по-добре хранителните вещества от храната.

Lander Hijona Muruamendiaraz

Специалист по храносмилателната система в IMQ