Блог за здравето, храненето, профилактиката и здравето на IMQ
The хранене на кърмачета Много е важно. Още в детската фаза тя може да окаже голямо влияние чрез ранното хранително програмиране, което ще обуслави бъдещия ни метаболизъм. По-късно, създаването на дълготрайни здравословни навици ще улесни децата ни да развият естествено любов към прясна храна, плодове, зеленчуци и други елементи от нашата разнообразна гастрономия. Не на последно място, храната, освен осигуряването на хранителни вещества за нашето тяло, е начин за социализиране, за познаване на други култури, други начини за правене, за сближаване с другите.
На всеки етап от живота ще открием различни нужди и изисквания. В началото майчиното мляко ще бъде големият стълб на храненето на бебета. Той не само е проектиран да отговаря на хранителните нужди на бебето, но също така осигурява защитни сили, благоприятства растежа на здравословна микрофлора и улеснява по-доброто приемане на вкусовете, когато преминем към твърда храна. По различни причини кърменето може да не е жизнеспособно, изкуственото хранене ще бъде другата възможност за хранене на бебето.
Въвеждане на твърдото вещество в храненето на кърмачета
Въвеждането на твърдото вещество в храненето на кърмачета, или чрез пюрета или „допълнително при поискване“, винаги е предмет на различни гледни точки. Когато става въпрос за оценка кога да го въведем, как да го направим, дори скоростта на излагането му на нови храни, винаги се появяват противоречия. Всяко бебе и всяко семейство имат свои собствени особености. Различните култури очертават различни хранителни пейзажи ... и ние също имаме „мода“. В този съд за топене всеки баща и майка ще трябва да се бият, за да намерят най-добрия вариант за дъщеря си или сина си. Педиатричните специалисти и специалистите по хранене предлагат, ако е необходимо, адаптирано ръководство и ние ще ви насочим кога да въведете определени храни.
Като общи линии можем да кажем, че:
Ако имате някакви въпроси относно растежа, консултирайте се с вашия педиатър, за да изчистите съмненията и да избегнете недоразумения.
Въвеждането на храна не е състезание. Единствената и голяма награда е приемането на най-голямото разнообразие от храни и насладата и, заедно с нашите деца на храната.
Хранене на кърмачета: подготовката също е важна
По-малките бебета се нуждаят от повече грижи при приготвянето на храната си. Като хигиенни мерки запомнете простото и много полезно миене на ръце и почистване на прибори, както и повърхности за готвене нека се докоснат до храната.
Campylobacter jejuni, понякога присъстващ в сурово птиче месо, е бактерия, която не причинява големи последици при възрастния и въпреки това е причина за някои диарии при кърмачета и малки деца. The правилно готвене и боравене заедно с измиването на ръцете ще сведе до минимум риска.
Ще готвим при подходящи температури, избягване на излишните наситени мазнини и фаворизиране на най-здравословните методи за приготвяне.
Ще запазим правилно храната, след като е сготвена ако няма да бъдат консумирани веднага. След като изстинат, няма да им позволим да прекарат повече от два часа извън хладилника. Правилното планиране ще избегне рискове и загуба на храна.
Създаване на здравословни хранителни навици
Децата имитират това, което виждат, а не това, което чуват. Храната, физическата и интелектуалната активност ще бъдат белязани от примера, който дават възрастните около тях. Храненето ще има много емоционален компонент и по този начин средата, която създаваме около масата, ще насърчи нагласите, които смятаме за правилни. Няколко практически съвета, които трябва да имате предвид:
- The околна среда от храната трябва да бъде познати и приятелски настроени. Момент за споделяне.
- The храна е достатъчно важно, за да остане изключени от динамиката на наградата или наказанието.
- Не е нужно да принуждавате да ядете, но е необходимо създайте правила и процедури, които трябва да се спазват. В случай на отказ от храна или „лошо хранене“, доколкото е възможно, ще представим храната по атрактивен начин. Ще предлагаме храните, които не харесваме, в малко количество (хапка), приготвени по разнообразен начин, но с определена честота, докато създадем толерантност към този вкус. Някои трябва да бъдат предлагани до 10 пъти, за да бъдат приети.
- Много деца, класифицирани като лоши ядящи, се подобряват, като остават да се хранят в училище. Това не трябва да се цели като наказание/поправка и всяко подобрение в отношението трябва да бъде похвалено. Понякога поведението по време на хранене у дома отразява семейната динамика, която трябва да се обмисли и промени.
И накрая, това, за което става дума, е по-оценено. Ангажирането на нашите деца доколкото е възможно в задачите за приготвяне на храна ще им помогне да ги опознаят по-добре и да се почувстват главни действащи лица. Храненето на нашите деца може да се превърне в възможност за удоволствие, сплотеност и подобрение за цялото семейство.
Д-р Дейвид Белвър
IMQ педиатричен специалист
В IMQ имаме специализирани услуги за грижи за деца, свържете се с нас и се предайте в ръцете на най-добрите професионалисти.