Написано от: eHow Contributor

подготвим

Актуализирано на: 20 ноември 2017 г.

изображение на Исус от Аркадий Чубикин от Fotolia.com

Как да се подготвим за 40 дневен пост? Преди кръщението Исус Христос даде първия пример, като се зае с 40-дневен пост. Оттогава постът се разглежда от християните като библейски начин да се смирят пред Бога, за да получат духовно възстановяване. Следвайте тези стъпки, за да се подготвите за четиридесетдневен пост.

Етап 1

Изследвайте различни видове четиридесетдневни пости. Някои изискват да го правите напълно без храна и само питейна вода, други ви позволяват да пиете вода и сок. Някои хора пости само едно хранене на ден или до залез слънце.

Стъпка 2

Решете каква е вашата гладна цел. Трябва да постите за духовно обновление, изцеление, напътствия, отговаряне на конкретни молитви и много други причини. Изберете цел, върху която да се съсредоточите. Това ще ви помогне да запазите волята си, когато се изкушите да напуснете.

Стъпка 3

Молете се и помолете Бог да разкрие вида на поста, който трябва да предприемете.

Стъпка 4

Подгответе се духовно. Покаянието е основно за поста, така че трябва да изповядаш греховете си Бог, преди да постиш и да се молиш. Прочетете Псалми 66: 16-20, 32: 1-6 и Притчи 15:29.

Стъпка 5

Подгответе се физически. Месец преди да постите, се оттеглете от пристрастяващи продукти като кафе, чай, никотин и кофеин. Приемете по-здравословен начин на живот и диети, които включват намаляване на мазнините и захарите и увеличаване на плодовете и зеленчуците.

Стъпка 6

Консултирайте се с Вашия лекар, преди да започнете четиридесетдневно гладуване. Хората с определени здравословни състояния не трябва да постят.

Стъпка 7

Планирайте времето си за молитва на гладно. Отделяйте достатъчно време за спокойствие всеки ден по време на поста, за да останете насаме с Бог за медитация, четене на Библията и молитва.

Още статии

Как да премахнете ваденки от боя →

Как да приготвим пълнозърнести храни чрез накисване →

Как да съхраняваме тестото за палачинки в хладилника →

Как да готвя овесени трици →

Хранене за Йом Кипур →

Как да поддържате храната топла в охладител →

  • Ограничете нивото на активност, упражнявайте умерено и си почивайте колкото е възможно повече. Бъдете готови за нормални странични ефекти на гладно като главоболие, болки в стомаха, гадене и лош вкус в устата. Също така е обичайно да изпитате някаква треска през четвъртия ден на гладуването.
  • Не дъвчете дъвка, докато гладувате. Това може да обърка и да причини проблеми на храносмилателния тракт.

Тази статия е създадена от професионален писател и е редактирана от опитни редактори на копия, и двамата квалифицирани членове на общността на Demand Media Studios. Всички статии преминават през редакционен процес, който включва насоки за предмета, преглед на плагиатството, проверка на факти и други стъпки в опит да предоставят надеждна информация.